6月19日 水曜日 晴れ
昨日の雨は夕方にはすっかり上がり夕焼けで辺りがサーモンピンク色に染まっていました。
4月17日からはじめた「体重減らすぞ」作戦
早、2ヶ月が経ちました
で、今のところの状況は2キロ減ったかな 減り始めたかな状態です
間食しない‼️
夕飯に揚げ物料理はやめよ
夕飯を早い時間に食べる‼️（6時）
アイス禁止‼️
（たまには破る事がありますが）
今日のスーパーでの買い物は
野菜のバラ売りの日だったので人参ジャガイモ ピーマン
練製品10%引の日だったので値引きシール付きの物をチョイス 黒ハンペ
ンは値引シールなしだけど88円なのでまあ良し良し
そして88円のお豆腐一丁
ヘルシーな食材でまとめてみました。
一気に食を少なくすれば体重は減りますが 我慢の結果 タガがはずれるとリバウンドします
なので 少しずつ がんばります
お菓子売り場へは行かなくなりました
欲しいと思わなくなったんです 食費がその分空いているかな
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意思の弱い私は、無理です😓
継続される事を願います
カーブスではダメだったのかしら？
私は最近お腹が空いて空いて満足するまで何でも食べあさります
だから、普通ならもう冬体重から夏体重に（2～3キロ減）移らねばならないのに
まだ冬のままです
仏さまはお菓子の階段が出来ています🤣
あはは🤣カーブスでは痩せませーん
筋肉を動かす事はとっても健康に役立ちますが 食べる物に気をつけたり歩いたり身体を動かす事が必要だと言われています
とりあえず おなかが空いたら ウインナー ちくわ チーズ などタンパク質をおやつにしています。甘い物をたまに食べると「うわー甘過ぎ‼️」と感じるのよ
いつまで続くかな 今回は続くような気がするんだけど 来週はイタリアンランチの約束が入ってます。
いつまで続くかな〜
がんばります 今回は頑張れそうな気がしていますが ランチのお誘いは断りません^_^