96日目

昨日60.0キロ       今朝59.9キロ

バランスの悪い食事をすると、この結果で大した落ちません。

忙しくてゆっくり食事も出来ませんでした。

夕食は、疲れ果てて食事する気にもなれず、水分もあまりとれず。

ダイエット成功は、水分、バランス、睡眠まずはこの三つから。

と、私は思います。

私は、年齢的なものでしょうかねぇ。

夜中に必ず眼が覚めるし、トイレにも行きたくなるし。それから眠れないし。

昼寝はまず出来ないし、これって睡眠障害なのかしらん？

朝食

ホタテご飯少し

林檎

昼食

セブンの大葉味噌おにぎり

アイスカフェラテ

夕食

卵と大根の味噌汁

ホッケの煮魚

おやつ

林檎

プリッツ

さてと、今日から自宅に戻りました。

ハネ品のプルーンや桃、どう処理しましょう。

林檎のチャームが、お洒落です。