94日目

昨日59.8キロ      今朝60.2キロ   

想定内です。

昨日は、実験してみました。

昼食に これ食べたのです

賞味期限が迫っていました。

焼きそば弁当の方、3分の2ほど食べました。 

私の場合、インスタ食を食べると太ります。

食品添加物がいけないのか？

最低値を出した時の食事は、少しずつ色々な種類を食べた時です。

面倒でも、自分の分だけきちんと皿に取り分けて、色々な種類の栄養素を食べる。

野菜だけ多く食べても、体重は落ちません。

全てはバランスです。そう思います。

朝食

林檎

クルミパン小2個

チーズ

夕食は、お隣さんと持ち寄り。

画像忘れました。

鮭の粕漬け焼き

大根としめ鯖の胡麻味噌和え

アボガドとトマトときゅうりのサラダ

キタアカリのチーズ掛け

ササゲと天ぷらの煮物

おやつ

チョコモナカアイス3分の2

あれ？夜も食べすぎですね。

今日は、水分多くとって出しますよー

春に産まれた子猫達

お母さん猫が死んで、父親猫がおっぱいを吸わせているそうです。出ないのにねぇ…涙

そんなニャンコ達に、ちゅ〜るを買ってきました。明日、会えるかな。