119日目

昨日59.5キロ　　　今朝59.6キロ

ヤバイよ‼️ヤバイよ‼️

暴食した分が、定着してるよー。

これ、戻せるかな？

朝食

昼食

カレーパン…パン屋さんにて

(油が古かったのか？残しました)

夕食

　

寝る前にチーズ

おやつ

シフォンケーキ

どう見ても、食べる量が多過ぎました。

腹八分目どころか、十二分目くらいの感覚。

胃が、バカになってるのかな？

それと夕食の割合が多過ぎます。

夕食を軽く軽く…

心掛けます。