健康体目指してダイエット

橋本病、脂質異常、糖尿病スレスレからの減量記録

35日目

2019-08-04 07:03:00 | 日記
昨日61.3キロ    今朝61.4キロ

どんどん増えてくる体重

でも、原因はわかっているの。

朝食

8枚切りトースト
コーヒー

昼食

とんかつ定食
半分だけ

夕食

千切り大根
しゃぶしゃぶ豚肉
トマト
ゆで海老

間食…ここから問題行動

トウキビ 2本
車中にてスナック菓子1袋
ソフトクリーム1個 

どーにも止まらない。


間食だけで、糖質どんだけーーー?って事ですよ。
どうしても外出すると、余計なもの食べてしまいます。メンタルがダメですね。反省

果物の季節なので、どんどん頂き物も増えます。トウキビなんて、我が家の畑からもとれてきます。糖質祭りですね。
反省も含めて、考えないと…

9月8日は、甥の結婚式。
それまでには60キロの壁を壊したいなぁ。
超スローペースだけど、頑張ります。


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