140日目

昨日59.3キロ　　　今朝59.8キロ

ガガーーーン‼️

鍋は太る…の結果がこれです。

それも、すき焼き

多分、浮腫もあると思われます。

濃い味を卵でマイルドにするって、塩分も取りすぎだったような気がします。

私は、代謝機能が弱いせいか、夜に肉を食べると胃がもたれて大変です。

朝にお腹が空いて起きるというのが、ベターだと言われますが、朝食を食べない期間が長かったせいか、朝にお腹が空くと言うことはありません。

夕食時間は早いのにね。

増えた分は、数日で戻します。

でも、欠食はダメですよ。

朝食

ヨーグルト

ご飯

味噌汁

林檎

昼食

ご飯

納豆

卵焼き

味噌汁

夕食

すき焼き

大根の漬物

おやつ

アイスモナカ一口

林檎

昨日は、くるみ割りをしていました。

林檎収穫のお手伝いをしながら、クルミも拾っていたんです。

200個以上はあったかな。いや、300個？

主人とコツコツ…食べたい一心に…

それを乾煎りして、一部は主人の黒糖きな粉味に

これ、止まらない美味しさなんですよ。

味をつけないのは、私用

クルミは、女性にはいいんですよー

でも、食べすぎ注意です。←自分

今日は、水分多くとって塩分排出作戦です。