昨年の今頃は体が軽く、余裕で１０ｋｍは走れたのですが…。
アルコール摂取量が多いからか？
それでも先月は桜の朝ランもしながら合計で４８.１８ｋｍ走行！
今年一番の走行距離となりました。
計画走行距離は約６０ｋｍですが…。
休日の午前に９ｋｍ、日曜の朝に６ｋｍ、計１５ｋｍの４週で６０ｋｍ！
計算上は…。
青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導を担当している中野ジェームズ修一さんが教える！ランナーのための自己ベストを出せる最強ウォームアップ講座より、準備体操を行ってから走ります。
その時点で汗をかいてしまっています。
体が楽になっています。
今月の走行距離：４８.１８ｋｍ
今月のアルコール摂取量：８.５ℓ
