無料健康講座が いよいよ来週29日になりました。
すでにご参加のお申し込みを頂いていますが 最後なのでもう一度ご案内します。
適度な運動が身体・健康に良いことは知っている方がほとんどだと思います。
では 適度な運動の「適度」って どれくらいなのでしょう?
一日一万歩歩け とよく言われます。
歩くことならできる
そう思う方も多いかもしれませんが
歩き方ひとつとっても
かかとから着地する つま先から着地する 体重移動はどうなってる?
もし1歩を踏み出す 踏み出し方、歩き方が違っていたら
1万歩歩いた後の身体はどうなっているでしょうか?
そもそも 歩くだけが運動ではなくて もっと気軽に
室内で習慣的にできるような運動だってあって
歩くより そっちの運動が適している人もたくさんいます。
ラジオ体操はとても良い運動ですが
正しくできている!やれている!という方 どれくらいいるでしょう。
手をあげる という単純な動作ですら
横に水平にあげるのか 前に万歳するようにあげるのか
そのときの手は手のひらを前に向けるのか
手の甲を前に向けるのか
その違いで使われる身体の筋肉や関節の動きが違ってきます。
どこをどう動かして 身体がどうなりたいのか?
そこまで考えて「運動」をしている人は少ないのではないでしょうか。
何のために運動をするのか?
どんな運動をしたらいいのか? は 個人差があります。
せっかくなら必要な運動を できるだけ効率的に行いたい
そのために どんな運動を選んだらいいのか?
どう身体を動かしていけばいいのか?
今回は そんなことを自分で意識し 考えていけるようになるための
勉強会です。
どなたでも(来院されている患者様でなくても 大牟田の方じゃなくても)
ご参加頂けます。
残りのお席はわずかとなっております。
ご希望の方は お早めにご連絡ください。
『運動の考え方 基本の'き’』
日時:11月29日(水)19:00~21:00頃
場所:ろはす整骨院
大牟田市宝坂町1-2-1 志まやさん向い
お申込み:0944-52-6400 ろはす整骨院
※お渡しする資料の準備のため 必ずご予約ください
↓ぽちっと応援宜しくお願いします!↓
![にほんブログ村 地域生活(街) 九州ブログ 大牟田情報へ](https://localkyushu.blogmura.com/omuta/img/omuta125_41_z_dog.gif)
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
福岡県大牟田市 西鉄・JR大牟田駅から徒歩7分
アロマテラピートリートメント・アロマとてづくりせっけんの教室
アロマサロンHijiri(ひじり)
1dayレッスン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0230.gif)
11月・12月はtsumugu シルクのデザインソープ
アロマスクール
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0230.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0230.gif)
ハンドメイド石けんスクール
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0230.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0230.gif)
※2018年9月認定を目指す方募集中!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0230.gif)
※開校準備が整い次第 お知らせが必要な方はメールで
その旨をご連絡ください。
・レッスンはすべてご予約制です
ご都合に合わせてのプライベートレッスンです
・資格取得についてのご相談・無料説明会はお気軽に!
・出張講座についてはお問合せください。
佐賀・柳川・筑後・みやま方面からも沿岸道路の利用でご来店しやすい場所です
お仕事帰りや休日のレッスンもお気軽にご相談ください
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/93/c9f32885b64064554b26933bc1aefc0c.jpg)
大牟田市宝坂町 大牟田文化会館斜め前
お問合せ:0944-31-5098 tfa@gem.bbiq.jp