ビタミンＣを意識しましょう。

ビタミンＣにはどんな食品があるのでしょう。

アセロラ　キウイフルーツ　パプリカ　パセリ　レモン　みかんなどなど。

ビタミンＣには、メラニンを作る酵素チロシナーゼの活性を抑える作用があるので、

シミの予防や出来てしまったシミも美白にする効果があります。

ビタミンＣで元気ハツラツ。

栄養のバランスは意識されてる？