秋だからボディをすっきりさせよう。

元気を維持するって大変ですが、習慣にしてしまうといいよね。
通勤時は運動だと思って座椅子に腰をかけないようにするといいね。

ソファに腰掛けると、とっても気持ちいいのですが、
毎日座ると骨盤が倒れてしまうので、脊髄にゆがみがでちゃいます。
たまには、硬い椅子にすわりましょう。

少しを習慣化すると、体スッキリ、元気。