継続を

　書き続けることは本当に難しい。
今は５月２０日の２時２５分、刻々と時は刻まれる。止まることはない。
なのに無くすことの意識はない、夜中に起きてヤクルト、牛乳ミックスのドリンク飲みにひょろひょろと起床？、する。

無意識にパソコンの前に座りこの様にキーを叩く！何を、さっぱり自分でも分からない事をしてる。昨日と今日は気温が激変！
こうしていると深々と冷える、早く終えぬと風邪の襲撃をくらうやも知れぬ「桑ら桑原」だ！！そうそう寝ながら測った脈拍は不整脈慌てて飲んだのだろうかテーブルの上には「救心」の薬箱が置いてある。そう言えば胸苦しい感じが、昨日今日へと続いている。

振り返る今日この頃は、不安に被いかぶされ日々が続いている感がする。また体力も急速低下の弱体化が目に見えてき、不安の度合いが、襲いかかっている。
人生１００年時代なんて誰が言いだしたのか不届き千判、かえって年寄りは、、意識過剰になり余分な思いと軟った力に自信喪失人々はのんびり感を亡くしてしまう。

　平均寿命が延びた目出度いなーこれでいいじゃないか！！１００年時代なんて！何故いうのだろう？
覚めた眼も、たちまち眠気に変身したようだ、そろそろ今宵も終わりと仕様かい。明日は大河ドアラマ「西郷どん」の楽しみもあるいやいやもう今日なのだ。さあベット、ベッと！きっと冷たくなっていることだろう・・・・・オヤスミナサイ！！

高湿度と外出

　２０１８年５月１７日（木曜日）新百合ヶ丘にある武内クリニックの通院、前立腺の癌検査を受けた、受診代はを打ち終わった
ら１３００円、請求が来た。どうやら前立腺のがん検診だそうな、前立腺の全摘手術を受けており、心配はないと思っているのだが再検査をすることは、ぜつ対必要な事であるしても用途のこと考えてみればいい。昨日は絶対必要なことだったのである。

今日も一文（残す想い出）

　今日も病院、糖尿病のクリニックだ。
数値は安定、ヘモグロビンA1Cが7.2改善されているそうだ。安心はできないが自分で努力するしかない。不眠症候群か夜眠れない今宵もこのようにパソコンをいじっている。明日もまた目覚めるのが昼近くになるのは必定、朝食と昼の食事が重なってしまうのが定例になってしまう。

これを改善しなければ、数値も良くならないことは分かっているのだが、床に入れば、冴える頭に陥ってしまう、本当に困ったものである。繰り返される夜の魔物に疲れがたまってしまう。もう人生も終盤一日一日を大切にしなければならないのに本当にもったいない、誰かの歌の様に「分かっちゃいるけど止められない！！」のである。

まー仕方がない、今できることをしっかりやるっきゃない！！のだ。生きているだけ幸せなのに贅沢扱いちゃいけないのだ。じゃもう寝ることに仕様かい。おやすみなさい。

五七五の生活

　五月の寒さ幾年ぶりだろう。人の姿もすっかり冬姿、コート姿が当たり前のようだ。温暖化からくる気候の変化なんだろうか
それにしてもよほうがおおきくづれてるようにかんじるのはわたしひとりだろうか？
　ところで立夏（夏立つ、夏に入る夏来る俳句歳時記によると弐拾四気の一つで陰暦四月の節。陽暦は五月六日ごろにあたるとされる。暦の上ではこの日から夏が始まる気象学的には六月からが夏で、札幌市では平年五月五日にやっと。ソメイヨシノが開花する
然し暦によって夏に入る感性が整えられる。

歳時記から一句・・・・・・恐るべき　　君等の乳房　　夏来る

高齢者に耳寄りな話

　道行く人々を眺めると杖つく老人足を引きづる様にあるく人、買い物車を押して、斜めの歩道を懸命に戻しながら押している人(いや押し車に支えられるている人）
こんな体のふじゅうな人々がいかに多くなってきているか。これからますます高齢化が町ゆく人々の障害を持つ人々がが目立つように成るだろう。
私自身が治療とトレーニング挑戦❕❕膝にヒアルロン酸を投与、あと五週投与しなければならない。痛さに弱い小生は耐えがたい程だが頑張るしかない。

「散歩復活」をほんの２０００歩程度だけれど実施している。、無理は決してしない様毎日の日課としている。今までの負債が重なり、目標までの数値には遠く及ばないのだが、「継続こそ力なり」の言葉をもっとうに頑張っている。颯爽たる歩きには程遠いが引きずる歩きからは脱出できている。

　それには私の宝物…「腸が変われば」「病気にはならない」この冊子が私のビッグな宝物として机上に鎮座しているからであり
ます。いきなりこれこそがなんて書くと抵抗される方もあるやも知れない。しかし手っ取り早くで高齢者にいいとなれば別、トライしてみる価値は十分にあると思います。ノンアルコールでとっても美味しいのだからおすすめです。詳しくは先生に聞きましょう

白澤先生教えて！！
甘酒のすごい健康効果・・・・・知ってる？
それだったら申し上げましょう「甘酒は発酵食の健康効果を取り入れる為にお勧めしたい食品です。非常に栄養価が高く、また美容効果も期待できることから「飲む点滴」「飲む」美容液」ともいわれています。江戸時代には夏バテを防止するために夏場に飲むのが定番のスタイルだったようです。

甘酒は成分中の２０％以上をブドウ糖が占めており、脳の活性化や、疲労回復に役立ちます。叉飲み、続けることで腸内の善玉菌を
ふやし、腸内環境改善効果あるとも考えられています。他にも、アミノ酸は筋肉効果や血管の拡張肝機能の強化などそれぞれ期待できます。・・・・白澤先生有難うございました。

私達は米麹からできる純粋の甘酒をこれから意識的に取り入れたいものです。今スパーでは箱詰めで３６０円から４００円ぐらい価格で市販されています。瓶詰も運が良ければ購入できます。自然発酵の甘酒で砂糖は入っていません。私は酒は完全にやめ甘酒に鞍替えしました。健康を指向される高齢者にお勧めです。0">