☆HAPPY BIRTHDAY☆

こんにちは～今日は暖かくていいお天気で気持ちいいですね～
今朝はダンナ送り出してから少し二度寝して布団干して掃除して洗濯して
買い物行って・・・こうして見ると主婦って結構やる事いっぱいですね～
あ～何でもしてくれるお手伝いロボットがほちいっ

今日はですね、ダンナ３２歳の誕生日なんですよーおめでと～
・・・ってダンナに言ったらきっと嬉しくないって言うだろうなぁ
私が７歳の時のお母さんの歳・・自分がその歳になろうとしてるだなんて信じられません
でも３０代もいいもんですよね。（決して開き直りじゃーないですよ～笑）
そりゃー若い方がいいに決まってるけど～
でも気持ちも見た目も若くいられるように努力して充実した毎日を送ればきっとそれが見た目にも表れるはず。
素敵な大人の女性になれるよう頑張ろうっ

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4月19日（水）朝の体重・・・43.4kg（前日比＋300g）体脂肪・・・17.8％（前日比＋0.7％）
4月20日（木）朝の体重・・・43.3kg　　　　　　　　　　 体脂肪・・・17.6％
4月21日（金）朝の体重・・・43.4kg　　　　　　　　　　 体脂肪・・・18.1％
4月22日（土）朝の体重・・・43.2kg　　　　　　　　　　 体脂肪・・・17.0％


19日（水）
朝ごはん・・・バナナ酢入りお肌つるつるジュース・ブルーベリー入りヨーグルト
昼ごはん・・・ふんわりクリームチーズペストリー（菓子パン）紅茶
夜ごはん

ごはん・具沢山葛入りとろとろけんちん汁・ほうれん草といんげんの胡麻和え
この日はダンナ残業で遅かったので一人ごはん。久々ホルモンアップメニュー

ダンナは＋生姜焼き

この日の運動・・・ステッパー15分×２・腹筋３０回・ストレッチ

20日（木）
朝ごはん・・・バナナ酢入りお肌つるつるジュース・イングリッシュマフィン（黒豆ペースト・チーズ）
昼ごはん

イングリッシュマフィンレタスチーズサンド・蒟蒻ジュース
マフィン20円引き・チチヤスヨーグルト50円引きでゲット

夜ごはん


こんにゃく麺の冷し中華・餃子・前の日のけんちん汁・ほうれん草いんげん胡麻和え
こんにゃく麺の冷し中華、たったの５２ｋｃａｌ！！
ダンナは物足りなかったみたいでご飯食べてたけど私は十分！
たくさんの野菜と一緒に食べれば結構満足できますよ～

この日の運動・・・ステッパー２０分・腹筋３０回

21日（金）
朝ごはん

玄米パンピザ風トースト（トマト＆チーズ）バナナ酢入りお肌つるつるジュース
最近はですね～甘々パンよりもこういう惣菜パン系を食べてます。
そっちのが体にもいいですよねぇ～？？隣は昼のサンドイッチです

夜ごはんはダンナのリクエストで

ダンナ→カツカレー　　私→コロッケカレー
ごぼうサラダ・葛入りけんちん汁（三日目）

ほんとに最近の私はがっつり食べてます。
以前はこんなにがっつり食べる日が続くなんてぜーーーったいにありえませんでした。
でもいつまでもそんな風に我慢してる訳にもいかないし、てかいつまでこんな風に
我慢してればいいのっっ？？って思うようになったんです。
普通に食べるようになってからは確かに体重増えましたが増えてからは
その体重で安定してます。自分的にはあ～やっぱり肉ついて太ったな～
って思うけど回りの人から見ると全然変わってないようです。
それなら食べなきゃ損っっ！！ですよね？笑

ブルーベリーレアチーズ
ふふふ・・・ダンナが二日くらい前に買ってきたケーキ、夕飯後に食べちゃいましたぁ～
だーって早く食べないと賞味期限切れちゃいますからね～


カカオ８６％チョコレート

チョコレートダイエットしようかなーとまたまた買ってみたのですが・・
チョコ以外にも甘いの食べてるのでダメですねぇ～
９９％と迷ったんだけど８６％より量少ないのに高かったんでやめました～笑

今週は菓子パンもデザートもなるべく我慢しようと思ったんだけど
疲れてたんだろうなぁ・・むしょーーーに甘いものが欲しくなりました。

これ、何だか分かりますか？？

一昨日の夜１０時半過ぎ。仲のいい従姉妹からきた写メール。
これチョココロネなんですって！！チョコたーーーーっぷり！！！
従姉妹曰くチョコ多すぎで甘くてパンの味が分からなかった、って
・・・て言うかぁ～夜の１０時過ぎにこんなもん食うなよ～笑
でもこの従姉妹、どんなに食べても太らないんですよ～～～
身長１５２cmくらいで体重３８ｋｇ。
おやつに菓子パン食べたり
夕飯食べて夜食におにぎりやラーメン食べたりするらしいんだけど
翌日吹き出物が出るくらいで全く太らないそう・・・
羨ましいぃぃぃーーーーーっっっ
でも本人は４３ｋｇくらいになってふっくらしてみたいって。
痩せてる人もそれなりに悩みはあるようです。

この日の運動・・・ステッパー２０分・腹筋３０回・ストレッチ

今日の朝ごはんはバナナ酢入りお肌つるつるジュース
昼ごはんは

バナナ酢入り豆乳・昨日の残りのごぼうサラダとトマトとチーズを玄米パンに乗せてトーストしてみました。
美味かったぁ～～
あとはダンナの弁当の残りのゆで卵半分。

バナナ酢？三日続けて食べたけんちん汁？お肌つるつるジュース？？
何の効果か分かりませんがここ最近お通じ順調です

はぁ～更新ずっとさぼってたのでこんなに長くなっちゃったよ
最後まで見てくれた方、ありがとうございます～～～～

今日はこれからダンナの誕生日プレゼントを買いに行ってきます
ケーキはもう買ってきちゃいましたぁ～近所にある美味いケーキ屋で！！
うひひっ食べるの楽しみだぁ～

今夜はささやかですがダンナの誕生日パーチーです。
まーたいっぱい食べてしまう事でしょう