今日は・・・

こんにちは～
今日は確か雨の予報だったけど、今のところ降ってませんね～
でも寒いっっ
もう来週は12月ですよっっ　ほんとに早いなぁ～～・・・

11月20日（月）ズル休みした日

昼ごはん
会社に持っていこうと思って作った玄米おにぎりとおかず

その後

久々チョコモナカジャンボ食っちゃった！
newチョコ　おいしさUPってあるけど違いが分からなかったなぁ～笑　
でもやっぱり美味いねっっ

その後は雑誌見たりぐーたら過ごしました。

晩ごはん

煮込みハンバーグ・マカロニサラダ・トマトサラダ
↑ソースが足りなくなっちゃって豆乳足したら変な色になっちゃった見た目わるっっ

この日の運動・・・ステッパー20分・ストレッチ

11月21日（火）
朝ごはん

お肌つるつるジュース（バナナ酢・豆乳・セロリ・レモン）←久々ぁ～～～！！
マカロニサラダトースト←前日夜、かなり大量に作りすぎてしまった

昼ごはん

マカロニサラダサンド・麦芽豆乳
またまたマカロニ。まだまだ無くならないよ

晩ごはん
オムライス・マカロニサラダ（笑）トマトサラダ・サンマ蒲焼缶詰
（写真撮り忘れました）


この日の運動・・・かるくストレッチしたのみ


11月22日（水）
朝ごはん

お肌つるつるジュース・明太ツナマヨトースト（玉葱スライスチーズのせ）
ゆで卵半分・ウインナー
このトーストめちゃうまぁ～～～～～


昼ごはん・・・チョコデニッシュ（菓子パン）

婦人科へ行く為、3時で早退。

エコーを見ながら先生、「筋腫があるって言ったよね？」って。
えっっっ？？？筋腫？？？？き・聞いてませんけど・・・・・

8月の時点で5cm程の筋腫が見つかったらしいのですが私、聞いてないよ
昨日は2cmくらいまで小さくなってたみたいだけど
聞くと自然に治るものじゃないって・・・
しかも、やっぱり今のまま薬飲んでただけじゃ妊娠は望めないって。
内膜が薄いから排卵は難しいってさ・・・
また薬を出してもらい昨日から飲む事に。
これで来月頭辺りに生理が来るはずだから年内はそれで様子を見て
年明け早々に今後どう治療してくか決める事になりました。

てかさ・・・私、子宮筋腫の知識があまりなかったからあるって聞いて
すっごーーーーいショックでさ
帰りの電車ん中で泣きそうになっちゃったよ
だってこのままじゃ妊娠はできないわ、筋腫は見つかるわ・・・
も～～ボロボロじゃん、私ってかなり凹んでたんだけど
女性の7割は筋腫を持ってるんですってね。
それが大きくなるか、陽性か悪性かで手術しなくちゃならないか決まるらしいんだけど
私はまだまだ小さいし今は何もする必要ないみたい。ほっっっ

晩ごはん

さつま芋ご飯・納豆（紫蘇入り）さば塩焼き（缶詰）

昨日はダンナ帰りが遅くなるから先食べてていいって言うので6時頃食べちゃった。
またさつま芋レモン煮作ってそれをご飯に混ぜたんだけどやっぱり美味いね
大盛ご飯にさつま芋たんまり入れたから腹いっぺぇ～～だぁ～～～

その後近所の友達が遊びにきて

モロゾフのチーズケーキ
お土産に買ってきてくれたよぉ～～～
あ～～あんなに晩飯がっつり食わなきゃ良かったな
・・・・でも、もちろん食ったけどね美味しかった！！


この日の運動・・・腹筋20日・ストレッチ

11月23日（木）

今日は祝日！みなさんどうお過ごし？私はお家でぐーたらしとります。
今朝はダンナ、気使ってくれたのか、弁当作らなくていいから寝てていいよって！
ありがとう！！でも一応起きて見送ったけどね。
それから二度寝して8時過ぎ起床。

朝ごはん

ココア・厚切りフレンチトースト（菓子パン）

トーストしてみたらカリカリジュワーでうまぁ～～～い！！

朝飯後軽く掃除洗濯してのんびりテレビ見てるとお母さんからが。

「ありがとう！届いたよ～」って！
実は今日、お母さんの誕生日なんですよ～
おめでとぉ～～～
ほんとはケーキでも買っていきたかったんだけど
明日は仕事だし（どうせ行くなら一泊したい）
来月はお父さんの誕生日あるから実家へは来月行く事にして、
プレゼントだけ送ったんですよ。弟と連名で。
ヒーター機能つきマッサージチェアをプレゼント！！
ダンナに話すとウチも買おうよ！！って・・・
なのでウチの分も頼んで今日、今さっき届きました。
う～～～～ん、これに座ってコタツなんかに入ったらもぉ～～
動けませんね

お昼ごはん

さつま芋スープ・生ショコラメロンパン

朝に続きまたまた菓子パン。栄養バランス的に見たらかなり悪いけど・・・
でも美味しく食べれたからいいよね？？
このメロンパン、めちゃうまですよ！！機会があったら食べてみてぇ～！！
さつま芋スープも美味しかったぁ～～

さーてちょいと昼寝でもしようかな
明日1日仕事行けばまた休み！嬉しいですねぇ～～
木曜休みにして正解だったかもぉ～～～

11月21日（火）朝の体重・・・43.6kg（前日比-100g）体脂肪・・・17.1％（前日比-2.0％）
11月22日（水）朝の体重・・・43.6kg（前日比±０㎏）体脂肪・・・19.3％（前日比+2.2％）
11月23日（木）朝の体重・・・43.4kg（前日比-200g）体脂肪・・・15.9％（前日比-2.4％）

最近また食欲旺盛だし体重も増えてきたから生理前なのかな～
って思ったけど昨日婦人科で見てもらったら来る気配ないって・・
はぁ～～～体重も体脂肪も増えたのにな。
そう簡単には元には戻らないんだね

夜の体重測定止めて20日以上経ちました。来月からは朝の測定も1日起きとかにしようかな。

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ありがとうございました！！！！！