今日から連休だ～♪

今日から夏休み突入でぇ～～す
わ～いわ～い

・・・・でもきっとあっちゅー間に終わってしまうんだろうなぁ


水曜日の夜ごはん

納豆・こんにゃく麺のぺペロンチーノ(私）
納豆・こんにゃく麺の焼そば・ワカメスープ（ダンナ）

食後に梨一切れ。梨、甘くて冷え冷えで美味かったなぁ～

この日の運動・・・軽くストレッチしただけ

この日、ダンナに郵便局からお金引き出しておいてって頼まれていたんですよ。
検診行く前に郵便局寄ろうと思って通帳探したけど見当たらない。
ま～たダンナどっかに置きっぱなんだろう
と、ダンナ帰ってきてから一緒に探したんだけど、通帳どこにもないっっ！
・・・確か最後に通帳使ったのはダンナ。

「どこにやったの？いつもその辺にほっぽっとくからこんな事になるんだよ！」

ダンナ、二度も車ん中探しに行ったり、部屋中探したけどやっぱり見つからない・・
「どこかに落としたのかな・・」

そーだったら大変っっ
すぐに紛失センターに℡して紛失手続きをしました。
この通帳、私の旧姓のままだったのでもし通帳が見つかってもすぐには
使えないらしい。手続きが面倒みたい
も～～～～ほんとにダンナだらしなくって嫌になるっっ！！

・・・・と、ふと近くにあった私のバックの内ポケットを触ってみると
中に何か入ってる・・・　　ま・さ・か

恐る恐るファスナー開けると・・・
あったよ、通帳・・・やべぇ～～散々ダンナのせいにしちゃったよしらばっくれるか・・・

と、思ったけど、私が最後に使ったのがしっかり記帳されてました

あはははぁ～～こういう勘違いってありますよねぇ～～～

・・・ごめんよ、ダンナのせいにして


8月10日（木）
朝ごはん

お肌つるつるジュース（バナナ酢豆乳トマトジュースセロリレモン）
ライ麦食パン・プルーン入りヨーグルト

と、お昼のおにぎり（玄米切れたので白米、麦半々で炊いて十六雑穀米も入れました）
ごぼうサラダ・トマト・ウインナー


食物繊維豊富な押麦


朝からがっつり食ったなぁ～
ダンナ6時に送り出して10分頃から朝ごはん。
朝起きてすぐ食べられないって人多いけど、私、起きてすぐお腹空いてるんですよ。
なので起きてすぐがっつり食えちゃいます！！
てかね、このヨーグルト、期限が二週間くらい前に切れてました
ま、腹の調子悪くなってないし平気でしょう！！笑

昨日は休み前だからか、仕事めっちゃ忙しかったぁ～～
朝起きてから会社着いて暫くは体が凄くだるくて重くて頭はボーっとしていて
薬の副作用なんかな～って調子悪かったんだけど、トイレ行く暇ないくらい
やる事いっぱいで調子悪いの忘れちゃいましたよ！
いやぁ～も～くったくたです


夜ごはん

さわら西京焼き・納豆（卵・ネギ・キムチ入り）

仕事から帰ってきたダンナ、飯食いたくないって・・・
どうやら夏バテのよう。
大丈夫ぅ～～～～？？？
仕事帰りにビールとチューハイ飲みながらソーセージを食べただけだって。
少しだけでも食べたら？って言うとさわら一口だけ食べてもういらないって。
そんなんじゃーほんとにバテちゃうよぉ～～～

さわら、残しといてもきっともう食べないで捨てる事になるだろう・・
なので、勿体ないからダンナの分も食っちゃった！！
うわぁ～食い過ぎたぁ～～～～

食後に梨二切れ食いました。お腹一杯だったのに・・・

この日の運動・・・ステッパー20分・腹筋20回・ストレッチ



8月11日（金）連休初日
朝6時にダンナ送り出してから二度寝

7時半頃起床

朝ごはん・・・豆乳＆バナナ酢＆青汁・ライ麦食パン・ごぼうサラダ


バナナ酢とバナナと豆乳、青汁の粉末をミキサーにかけたんだけど
分かりますぅ～？ドロっとしていてヨーグルトみたいな感じ。
（このお陰でバリウムすんなり飲めたのかな？笑）
いやぁ～これ、めっちゃ美味かったぁ～

先週末は結婚式あったりして、掃除ができなかったので、
よっしゃぁーーー！！今日は大掃除やったるでぇ～～～～
と、意気込んでたんだけど・・

気付くと10時に　あ～ほんと私ってのんびりし過ぎ！！！

重い腰を上げ、隅々まで掃除機かけて拭き掃除して風呂・トイレ掃除して洗濯して・・・
はぁ～～～疲れた
・・・てかさ、朝ごはんほんの3時間ほど前に食べたのにもう腹減ってるんすけど

紛失届けを出してしまった通帳の再発行手続きしにチャリで郵便局へ
今日は曇ってて涼しいかな～　って思ったけどやっぱり暑いですね

無事再発行してもらい、時計を見ると12時回ってる。
お昼ごはん買いに行こ～っと！！


じゃじゃじゃーーーん！！
とうとう菓子パン解禁しちゃいましたぁ～～～～～～～～！！

6月16日に菓子パンを食べて以来、コンビニの袋菓子パン食べるのは56日振りです
記念すべき解禁初日の菓子パンは大好きなクリームデニッシュ
数分、冷凍庫で冷やしたんだけど、美味かったなぁ～～

ほんとはね、10月に会社で健康診断があるのでそれまで菓子パン食べないしようと
思ってたんですよ。血液検査するので、コレステロール値が下がってるかどうか、
菓子パン断ちの効果が分かるように我慢するつもりだったんだけどね

でもでも二ヶ月弱我慢したんだからいいかなぁ～って食べちゃいました


と、豆乳トマトジュース青汁レモンジュース・ごぼうサラダ

腹いっぱいだぁ～～～～～～～
なのに・・・

梨、食っちゃったよ

く・・苦しいです・・・・

クリームデニッシュ、これ１個で５０７kcal！！
コンビニで、菓子パンと迷ったサラダうどんよりはるかに高カロリー

・・・う～～ん。菓子パン食うのは週に１度くらいにしておこう。


私は見ての通り、がっつり食ってますが、ダンナ、暑さにやられて
弁当半分程しか食えなかったらしい・・・ね～ほんとに大丈夫ぅ～～～？？

今日はこれから私の実家へ行きます
ダンナと一緒に帰るけど多分2、3日、別行動になるでしょう

ま、夫婦と言えどもそれぞれ自分の時間は必要ですからね～

実家・・・・まーーーたまた食い過ぎちゃう事必至です
・・・なんて行く前から言ってないでちょっとは気をつけるようにしよう

8月10日（木）朝の体重・・・42.6kg（前日比+200ｇ）体脂肪・・・15.1％（前日比-1.8％）
8月11日（金）朝の体重・・・42.5kg（前日比-100ｇ）体脂肪・・・15.7％（前日比+0.6％）

なるべく↑これをキープできるように・・・・・って、無理かしら


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ありがとうございました！！！