身体の中からキレイになろう！！

                                                  イオナミン


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                   今朝の体重・・・42.3kg　体脂肪・・・14.1％　　ははははは・・・


えーと、今日食べたものはっと・・・（←現実逃避？笑）


朝ごはん

                        アンジュール・美容と健康に良いジュースパワーアップバージョン

白い天使のヨーグルトアンジュール、これほんとに美味いなぁ～ そしてトマトジュースと豆乳にもう一品加えてパワーアップしましたよ！笑
今日は≪セロリ≫を入れてみました。これがまたうま～いっ とってもお肌に良さそうですね～
これ、温めてスープにしても美味しそう。



 昼ごはん

                                         イングリッシュマフィン・抹茶豆乳

ダンナの弁当に入れたほうれん草とたまごのバター炒めが余ったのでイングリッシュマフィンにはさんでみました。マフィンは胚芽・食物繊維入りで身体に良さげです

夜ごはんは煮物でもつくろうかなって思ってたんだけどダンナ、飲み行くからごはんいらないって・・・
なので、キムチ・すりゴマ入り脂肪燃焼スープとカボチャの煮物とご飯食べました！バランス、いいよね？？
皆さんが私の身体の事を心配してくれて、ほんとに気をつけなきゃヤバイ！！って思うようになりました。アホな私を目覚めさせてくれて本当に感謝ですありがとぉ～～～

見た目だけじゃなく身体の中からキレイにしよう！！そう思って健康系雑誌でも買おうと昨日本屋へ行ったら＜女性ホルモン超パワーアップ＞と表紙に書かれたベーグルという雑誌が・・・
迷わず買いました。笑

へ～こんな食材が女性ホルモンにいいんだぁ～と、とても参考になりましたよ。

女性ホルモンをパワーアップさせるには漢方の五臓【腎・肝・心・脾・肺】の腎を鍛えるのがいいそう。腎は女性ホルモンや成長ホルモン、生殖機能などに関わる臓腑で成長、最盛期のキープ、老化に影響を与え腎の衰えは老化に直結。（恐ろしいぃ～）

皆さん、腎に効く食材を食べてホルモンをパワーアップさせましょう！！

【腎に効く食材】
海の食材・・・えび・桜えび・じゃこ・しじみ・あさり・かき・昆布・めかぶなど。海の食材は生命力が強いそうです。腎を鍛えるにはうってつけ！！

ねばねば食材・・・山いも・里いも・納豆・なめこ・オクラなど。精をつける事は成長や老化、基礎代謝などに関わる腎の強化に直結するそう。ねばねば食材大好き

種実・豆の食材・・・黒豆・大豆・きなこ・ピーナッツ・黒ゴマなど。豆や黒ゴマは生命体を丸ごと食べる事になり腎の強化・ホルモンの機能向上につながるそうですよ。
好きで何気なく食べてたものが女性ホルモンにいい食材だったんだ！！

明日の朝は黒ゴマトースト食べようかなぁ

これからも積極的に腎に効く食材摂って女性ホルモンパワーアップだぁーーーーっ

あ、初めの画像のイオナミン、あれは宿便を取る薬です。笑
無料サンプルで試してみたらびーーーっくりする程よく効いて買っちゃいました！！全然お腹が痛くならずにすっきりするんですよぉ～！
【宿便をそのまま放置しておくと身体全体の新陳代謝の低下を引き起こし、肥満・肌荒れはもちろんの事、病気の源となる自律神経の失調へとつながる。健康を維持するには宿便を清掃していつも腸をキレイにし、胃腸の機能を高める事が第一】だそうですよ。

本当は薬に頼らず自然が一番いいんだろうけど・・・でもこれ、便秘症の方にはお勧めですっ！

これからは体重ばっかり気にしないで腎を強化して女性ホルモンをパワーアップさせて、不要なものは溜めないように！内からキレイにして健康美人目指すぞーっ！！ おーーーっっ