あーあ！！

                                           美容と健康に良いジュース 

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                                 今朝の体重・・・41.9kg　体脂肪・・・13.5%


 ひょえーーーーっっここ最近で一番重いっす 土曜の朝から１．３kg増です・・・
仕方ないよね・・・昨日かーなーり食いまくりましたから

昨日食べたもの

朝・・食パン・低脂肪乳
昼・・ショコラドーム（パン）ます寿司３切れか４切れ
夜・・ます寿司１切れ・天ぷらそば（1.3人前くらいかき揚げ・イカ天半分・ナス天半分）カキフライ２つ

たーんまり夕飯食べて腹がはち切れんばかりなのに・・・   食べてしまいました、アイス。

生チョコがおいしいアイスバー

                           生チョコ入ってて美味しいぃ～～～（何か、汚くてすみません）


その後ダンナが買ったスナック菓子をボリボリ・・・ 

                                     スコーン　久々食べたけど、美味くてとまらん ・・・

と昨日は食いまくりの一日でした 当然体重は増えますね仕方のない事です・・・



今日の朝ごはん・・・食パン（クリームチーズ・ブルーベリー）そして美容と健康に良いジュース。

これはですねーふと思いついてトマトジュースと豆乳をミキサーにかけてみました。うまーーいっっ
これ、はまりそうです。


昼ごはん・・・３０円引きでゲットしたフジパンのまーるいサンド・黒ゴマ豆乳

 まーるいサンド　メープル&マーガリン

                      ちょっと分かりづらい？　メープルとマーガリンたっぷりで美味しい～
                                   ボリュームあってこれ１個でお腹いっぱいでした！

夜ご飯・・・キムチ・味噌入り脂肪燃焼スープ　・・・に、昨夜の残りのおそばを入れちゃいました。
はぁ～～～～今日は控えめにするはずが、またやってもーた・・・

でも、私は少し体重と体脂肪を増やさなくちゃならないんだよね・・・・痩せて体に何も異常がなければ今まで通りダイエット生活続けてもいいんだろうけど生理が止まって一昨日は貧血みたいな症状もあって体はSOSを出している。これを無視する訳にはいかない。

今までは４１kgを超えたらやばいっっっ！！って思ってたけど、ちょっと考え方を変えました。４３kgくらいまではOKかなって。・・・それでも生理こなかったらどうしよぉーーーーっっっ


・・・・て言うか、ほんとに私のブログって食べ物の事ばっかり