実家でぐっすり

土曜日の夜から実家帰りました。
１泊なんてあーーーーっちゅう間！！
もう２、３泊したかったなぁ～～笑


土曜の夜ごはんは誕生日の時のケンタッキーが2本残っていたのでそれだけで
済ませちゃいました



7月16日（日）夜の体重・・・42.8kg　体脂肪・・・15.8％（帰宅後の体重体脂肪です）
7月17日（月）朝の体重・・・42.4kg（土曜日の朝から-600g）体脂肪・・・16.3％（土曜日の朝から+0.5％）

おりょ？実家へ行ったのに体重減ってるぅ～～～



ダンナは仲間と飲みだったので待ち合わせ場所でおろし、一人で実家へ


おねーちゃん、いらっしゃーーい！！遊んで遊んで～～

アトムのお出迎え。ちみぃ～～相変わらず元気一杯だねぇ～～

小腹空いたなぁ～と思っていたらスイカがあるというので寝る前だったけど食べちゃいました！
スイカ、食べたいなーって思ってたんですよ～
ウチのダンナは果物食べないので買っても余らせちゃって勿体無いから
買えないんだよなぁ・・・スイカ、甘くて美味かったな

実家はウチとは違って超～～～静か！！！
11時頃布団へ入ったんだけど速攻寝ちゃいました！
朝までぐっすり～～～～
やっぱり環境って大事かも・・・引っ越したいな

16日（日）朝ごはん・・・クッキー一枚・チョコ少々
実家ってどうしてお菓子がたくさんあるんだろう。ついつい手が出ちゃいます

昨日は小学校時代からの友達と1年ぶりに再会！！
ココスでランチしました。


久々ココスに行ったんだけど、これ、ドリンクバーのハーブティーなんですよ～
お肌にいいのとか、新陳代謝、ダイエットに効くなど、たくさん種類ありましたよ。


友達→ベトナム五目フォー


私→そら豆クリームとラタトゥーユの冷製カッペリーニ

へ～～～ファミレスメニューも結構洒落たのあるんですね！笑
なかなか美味しかったですよ～

1年振りの再会だったけど、そんな感じ全然しなかったなぁ～
やっぱり昔からの友達って気心知れてるし楽だし話してると
自分が32歳だなんて忘れちゃう！！笑
10歳頃からの付き合いなのでその頃、、、とまでは言いすぎか
昔の自分に戻れるっていうか、思い出しますよね～～
思い返すと本当に月日が経つのってあっという間。
一日一日を大切にしないとな。。。


チェー・タップカム

ココスはどうやらベトナムフェア？？なのか、ベトナムコーヒーや
タピオカを使ったデザートがありました。
このチェー・タップカムもベトナムのデザートでメニューには
「ピンク、ブルー、色とりどりのタピオカとココナッツミルクの風味が特徴です。
オレンジ、マンゴー、コーヒーゼリーや白玉とあずきが入った具がいっぱいのチェーです。」とある。
写真を見ても美味そう！なのでこれを注文したんだけど・・・

「ねえ、これ違くない？？」と友達。
ん？？？
よく見ると入ってるべきオレンジやマンゴー、コーヒーゼリー白玉がどこにも見当たらない・・・
メニューの写真と全く違う・・・てか、これじゃ違う物じゃんか・・・

店員を呼び、違うんじゃないの？と言うと作り直します、と下げたんだけど・・
二度目。ちょっと・・・バカにしてるの？？？
一度目のものに気持ち程度小豆が増えたものが・・・

ナンなのぉ～～～～～
もう一度店員を呼び、二度も違うのが来てる事を伝え下げてもらったんだけど
もうこうなると味も期待できなそうだったので


夏のこだわりチーズのレアチーズケーキ

変えてもらいましたぁ～～～
うん、これは美味いしメニューの写真通りだ。笑
これでケーキ4日連続食べた事に・・・・

てかね、間違えちゃったのは仕方ないかな、って思うんですよ。
ちゃんと作り直してくれればね。
でもその後の対応が問題！！
社員らしき男性に二度も間違ったのが来たから変えてって言ったんだけど
その事に関して謝罪の言葉がないっっ！
伝票変えに来た時もお会計の時も一言も謝罪がないっっっ！！！

ど～～～思いますぅ～～～～？？？
私、こういうのって許せないんですよ～　
なので今朝、ココスのお客様センターみたいなトコに苦情メールしちゃった！
そしたら今さっきその店舗の店長から謝罪の電話がきましたよ。
私、心が狭いかな？？でも言わないとお店の為にならないですからね！！
店長も言ってもらえて感謝しますって言ってたし。笑
・・・こういう事するのって歳取った証拠なのかな

昨日の夜ごはん

野菜天ぷら

この間から春菊の天ぷらが食べたくて食べたくて。
ウチじゃーなかなか天ぷらって揚げないから昨日は天ぷら食べたいって
リクエスト！！
春菊・大葉・ししとう・カボチャ、ナス、人参、玉ねぎ、椎茸、イカ
美味しかったなぁ～～～野菜だし、油はコレステロール０使ったし、
ヘルシーですよね？ね？？
たくさん余ったので貰って帰りました。イヒヒ。今夜煮て食べよっと

土曜の夜、実家へ向かってる間ずっとお腹が痛かったんですよ。
いっぱいうん○出たのに未だ出るのか～？って思い、
実家着いてすぐトイレに入ると・・・

4ヶ月振りに生理が来ましたぁ～～～～～～～
薬のお陰だろうけど、嬉しかったぁ～～～～！！良かったよぉ～～～～！！
毎朝、基礎体温つけてるんだけど、やっぱりリズムが変なんですよ。
あ～これじゃー来ないかもなぁ～　って思っていたので来てビックリ！！
この間来た時は様子を見るつもりで薬飲むの止めちゃってたけど
今回はきちんと病院の指示に従おう。
早く元に戻りますように・・・・・

４か月振りの生理・・・もーーー半端なく量、多いです
すみません～～何かリアルな内容で


しばしアトムでも見てくださいまし


ボク、いっつも舌出ちゃうの


おねーちゃんの足だ！くんくん


こてっ　やられたぁ～～～

↑全てフィクションです！笑

昨日の運動・・・腹筋20回・ストレッチ


今日はダンナ仕事なので6時起床。今日は5時半頃までぐっすり寝れました！！

朝ごはん

お肌つるつるジュース（バナナ酢豆乳セロリトマトゴーヤ）
ピザ風トースト・マーガリン＆海苔トースト

今日は涼しいですね～～掃除洗濯してから二度寝。
昨日も実家で二度寝したし久しぶりにたくさん寝れてるかも。

昼、スーパーへ買い物に行き、今日こそは菓子パン食っちゃおうかな～
って思ったんだけど

冷やし中華

赤飯おにぎり（生理来たからね！笑）

やーーっぱり菓子パンはご飯にならない！！・・私、ほんとに変わったなぁ～～～
てか、麺とおにぎり！！この組み合わせは久々かも～～～
お腹いっぱいだぁーーー

昨日会った友達もステッパーを2，3日に一回ペースでやってるらしいのですが、
やっぱりお尻が上がったそうな！！
友達も半信半疑だったみたいだけど、私も上がったような気がする！
と話すと「○○ちゃん（私）凄く綺麗にヒップアップしてるよ、絶対ステッパー効果だよね」、って。
ほんとぉ～～～？お尻上がってるぅ～～～？？

効果があると分かれば俄然やる気倍増！！！（←単純）
よーーーし、ステッパー頑張るぞ～～～


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ありがとうございました！！！