2週目突入！

こんにちは～
何だかぱっとしない天気ですね～～梅雨だから仕方ないけど・・
早くスカーっと晴れて欲しいね

7月4日（水）

晩飯食べ終わり、テレビ見たり22時過ぎまでぐーたらしてたら、
知らない番号からが・・

誰だろぉ～～？
出ると近所に住む友達のダンナ様から。
「○○、何やってるの？」
「え・・・何もやってないですよ～ダンナ飲み行っちゃったから
1人でテレビ見てましたよ」
「今家で飲んでるよ」
え？？
ダンナ、飲み行った帰りに友達の家へ行ったらしい。
も～～っっ！！何やってんのよぉ～～

ダンナをすぐに連れて帰るつもりでつまみを買い、迎えに行くと、
すっかり寛ぎモードで飲んでるし
友達のダンナ様は美容師で、いっつも遅いんだけどこの日はたまたたま
早く帰ってきたようで（って言っても10時過ぎ）
遅くにお邪魔したのに「いいじゃん久々なんだから」と、言ってくれたのに甘えて二時間くらいのんびりしちゃった
12時くらいにつまみちょいとつまんじったよ


7月5日（木）休み
朝ごはん

豆乳＆紫の野菜

この日はダンナ姉とランチ会うのはお正月以来。
「和の膳ろいす」というカラダに優しい野菜中心の和食屋さんへ行きました


和食だなんて私にしてはめずらしいっしょ？
いつもイタリアンとかがっつり系だもんね。笑

実はお義姉さん、今妊娠8ヶ月目！！
なのでカラダにいいものが食べられるこのお店に行く事に。
普段外食するとしたらイタリアンとか、食べ放題とかばかりだから
たまには和食もいいかも！！
う～～ん何にしよう、と迷う事なく、前もってネットで調べといたのですぐに決まりましたよ。笑



〝野菜と玄米の七菜膳ランチ〟季節の7種の野菜のおかずと玄米。
デザートは豆腐のブランマンジェとアイスティー
美味しいし見た目も綺麗だし、お腹も心も満足
いつもこういうご飯食べてたら心にもカラダにもいいんだろうなぁ～

久々会ったってのもあり、お喋りに花が咲きすぎちゃって気づくと3時間経過

この後プラプラウインドーショッピングをし、高島屋の地下で美味いもんを眺めて（笑）ダンナ姉と別れました。
美味しいものを食べ、いろーんな話しができてとても充実した休日を過ごせたよ。


高島屋地下で購入
オークスハートのざくろ酢とペックのライ麦パン

今デザートビネガーとかいって酢が流行ってるんでしょ？
最近バナナ酢飲んでないから試しに買ってみよ！
いろーんな種類があって超迷っちゃった！
だって試飲させてもらったらどれも美味しいんだもん～
どれも美味いのならカラダにいいもの、と思い、ざくろ酢購入。
ざくろって確か女性ホルモンにいいんだよね？


ロクシタンのハンドクリーム
義姉から貰っちゃいました！！わーい！
あと、出汁がきいてて美味しいというお醤油と、私のブログを見て
「○○ちゃんは鉄分が不足してる！」と、ひじきも頂きました。
赤ちゃんは離乳食になるまで鉄分が摂れないんだって！
おっぱいからは鉄分摂れないらしいよ。
食べてるものが私のカラダとなり、将来産まれてくる赤ちゃんにダイレクトに
影響するんだよね。だから今からなるべくたくさん栄養摂っておきたいね。
義姉は元々カラダに良いもの、無農薬野菜などを食べていたんだけど
妊婦さんになってからは益々気をつけてるみたい。
でも無理にではなく、自然にできてるところが素晴らしい
そんな義姉を見習いたいな。

きっと元気な赤ちゃんが産まれてくるね！楽しみだ～

バランスいい食事っていいな～　なーんて思い、今夜は魚にでもしようと思っていたんだけど・・・

仕事から帰ってきたダンナから「お土産だよ～」と袋を渡され、
なになに？甘いもんかな？と中身を見ると


ソーキそば・三枚肉煮付け


ソーキそば・長芋オクラサラダ・煮豚丼（ダンナ）

あはは～バランスいい食事はどこへやらぁ～～
・・ま、いっか！豚肉はビタミンB１とか、カラダにいいしね。
美味かったっす

この日からビリー再開する予定だったんだけど、
ダンナ、今日は疲れたから明日からにすんべ～と言うので
晩飯後のんびりしてたら
「食いすぎたからやっぱりビリーやるぞ！」だって。
お～はまってますな～

この日の運動・・・ビリー55分　　2週目に突入です！！


7月6日（金）
朝ごはん

黒ゴマトースト・ヨーグルト・豆乳＆ざくろ酢

昼ごはん

ライ麦サンドイッチ・トマト・ポタージュ

ほんとに最近腹減るのが早い！すぐ腹減るよ

昨日は仕事帰り婦人科へ。
木曜の朝、生理になったんだけど、昨日はうーーーーっすらとしか出血しなかったので先生に言うと、
「良くはなってきてるけど・・もう少し強い薬飲んで一度子宮の中を綺麗にして生理起こさせよう」と、中用量ピルを出されました。
今までは低用量ピルだったんだけど特別副作用はなかったけど中用量は副作用出やすいからと、吐き気止めも貰ってきたよ。
吐き気かぁ・・やだなぁ～

銀座駅にこんなものが。

分かる？たーくさんの短冊が！！私も書いて吊るしてきちゃった！笑

帰宅すると既にダンナ帰ってきてたので、一休みせずにビリーやりました。
偉くない～？？これで9日間やった事になるよ！
確実に引き締まってる・・はずだよね！

晩ごはん

玄米（私）煮豚丼（ダンナ）サラダ・ほうれん草ゴマ和え・餃子・煮豆・納豆

この日の運動・・・ビリー55分

7月7日（土）七夕

今日、両親が来ました。
おとんがね、仕事の関係で3年に1度、試験を受けるんですよ。
で、試験会場がうちから近いので家に車を置いて行くんだけど
家に来るの、おとんもおかんも3年振り！みんなそんなもんなの？
お父さんを試験会場へ送った帰りに近所の美味いパン屋で朝飯買って
お母さんと2人で朝ごはん。


朝飯食べたら眠くなってきちゃったよ。
お母さんも朝早かったので眠いらしく、2人してウトウトしちゃった。

昼前、超腹減って

マンゴー杏仁ゼリー、半分づつ食べた。
つーか、朝飯8時半に食べたのに、10時頃にはもうお腹空いてたよ。なんで？

昼過ぎ、試験終わったお父さんを迎えに行き、家で三人で昼ごはん。


冷やしラーメン（お父さん）

あさりいなり・赤飯いなり・おいなりさん（みんなで）

団子も買っちった


ゼリーキャンディ？おとんが買ったんだけど、一つだけ、とつまんだら
止まらなくなっちゃったよ

ほんとはどっか美味いもんでも食べに行こうかと思ったんだけど
おとんもおかんも疲れちゃったから家でのんびり食べたいっつーから
簡単なもので済ませちゃった。
アトムを1人にしてきて可哀想だから、と、3時頃帰っちゃったよ。
また今度ゆっくり何か美味いもん食べに行こうね！

6時過ぎダンナ帰宅。

2週目の3日目ビリー応用編（55分）昨日よりも汗かいた～～！

晩飯はピザ取ろうということになり電話すると40分かかるって～
えー腹減ってそんなに待てない～

晩ごはん

親子丼・黒豆・ひじき
鶏肉・卵・豆・ひじき・・カラダにいいもんばっかだよね？
いーっぱい食べちゃった！美味かった

晩飯後、ダンナは飲みに。
私は・・・

前にダンナが残したシャビィ食べちった！！

ビリー始めてから本当に今まで以上に食欲旺盛になってすぐに腹が減るよ。
代謝が良くなった？それともただ単に胃がでかくなったとか？

でも確実に筋力はついてると思うんだ！
だって前は辛くてついていけなかった動きもついていけるようになったし！！
ビリーバンド使いたいけど・・
ムッキムキになりそうなので使ってません

明日は2週目の4日目なので、トータル11日やる事に。
結構頑張ってるでしょ～？？
相変わらず体重体脂肪とも変化はないけど1ヵ月後2ヵ月後にはきっと
カラダは変わってるはず！楽しみだわ

でも・・・食べる量が増えてるからちと気をつけないとね。
どーしてこんなに腹が減るんだろうか・・今、小腹空いてるし
何か食っちゃう前に寝ちまおうっ


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