こんにちは
2月17日 ダイエット2日目の記録
🟠朝 96Kcal
ごはん:オイコス
運動:無し
🟠昼 351Kcal
ごはん:出し香る低糖質ご飯(ブルボン)
焼鮭
運動:@チョコザップ
5000歩ウォーキング
🟠夜
ご飯:鯵の南蛮漬け、焼きそば、卵2個、桜エビ
チョコ、みかん2個、アーモンド8粒
運動:@チョコザップ
35分ウォーキング(4500歩)
30分バイク(レベル2なので低レベル)
15回✖️3セット
チェストプレス、ラットプルダウン、バイサップスカール
🟠その他
生理初日でした。。
15時頃お腹空きすぎて、🍊2個も食べてしまった。
🟠あすけん姐さんからのヒトコト
食事って難しい🤨

体重は計りたくないんだけど記録のために
生理終わってからにする🔥
応援宜しくお願いします🙇♀️🥺