H２５年３月のLIFE LOG

2月末　　累計 jog 249km bike 224km 30,000kcal　85kg

　　　　　　　ジョグ3307km バイク3,356km 335,030kcal

                       年計 jog 249km 　H23.5 ジョグ3307km

3月１日（金）オフ

03月2日（土）　jog 10km   Bike10km AMT 1300kcal　85kg

　　　　　　　 累計　jog 10km bike 10km  1300kcal  

                     年計 jog 259km 　H23.5 ジョグ3317km

３月３日（日）　テニス　テニスコートが張り替えまだ、コートが落ちついていない。

　　　　　　　バウンドがイレギュラーになる。

3月4日（月）　jog ５km   Bike10km 　800kcal　86kg

　　　　　　　 累計　jog 15km bike 20km  2100kcal  

                     年計 jog 264km 　H23.5 ジョグ3322km

3月５日（火）　jog 10km   Bike10km 　1200kcal　85kg

　　　　　　　 累計　jog 25km bike 30km  3300kcal  

                     年計 jog 264km 　H23.5 ジョグ3322km

3月6日（水）　jog 10km   Bike10km 　1200kcal　84kg

　　　　　　　 累計　jog 35km bike 40km  4500kcal  

                     年計 jog 274km 　H23.5 ジョグ3332km

3月7日（木）　jog 10km   Bike10km 　1200kcal　84kg

　　　　　　　 累計　jog 45km bike 50km  5700kcal  

                     年計 jog 284km 　H23.5 ジョグ3342km

3月8日（金）　オフ　自宅

3月9日（土）　オフ　箱根

 

3月10日（日）　オフ　自宅 　オフにしてしまうのは簡単。挽回は大変

　　　　　　　　今日は煙霧とかで、土風が吹いた。車は真っ黒。

3月11日（月）　jog 10km   Bike10km 　AMT 1300kcal　84kg

　　　　　　　 累計　jog 55km bike 60km  7000kcal  

                     年計 jog 294km 　H23.5 ジョグ3352km

3月12日（火）　jog 10km   Bike10km 　 1200kcal　84kg

　　　　　　　 累計　jog 65km bike 70km  8000kcal  

                     年計 jog 304km 　H23.5 ジョグ3362km カルベ

3月13日（水）　jog ５km   Bike10km 　AMT 1000kcal　85kg

　　　　　　　 累計　jog 70km bike 80km  9000kcal  

                     年計 jog 309km 　H23.5 ジョグ3367km 銀の介

3月14日（木）　jog ５km   Bike10km 　AMT 1000kcal　85kg

　　　　　　　 累計　jog 75km bike 90km  10000kcal  

                     年計 jog 314km 　H23.5 ジョグ3372km 銀の介

3月15日（金）　オフ

3月16日（土）　jog 10km   Bike10km 　AMT 1300kcal　84kg

　　　　　　　 累計　jog 85km bike 100km  11300kcal  

                     年計 jog 324km 　H23.5 ジョグ3382km 八王子　活増

3月17日（日）  テニス3H　ラケット購入　前日東京で桜開花、本日周辺でも

　　　　　　　　チラホラ。

3月18日（月）　jog ５km   Bike10km 　AMT ９00kcal　84kg

　　　　　　　 累計　jog 90km bike 110km  12200kcal  

                     年計 jog 329km 　H23.5 ジョグ3387km 

3月1９日（火）　jog 10km   Bike10km 　 1200kcal　85kg

　　　　　　　 累計　jog 100km bike 120km  13400kcal  

                     年計 jog 339km 　H23.5 ジョグ3397km 

３月21日（水）　テニス３H

3月21日（木）　jog 10km   Bike10km  swim  1200kcal　85kg

　　　　　　　 累計　jog 110km bike 130km  14600kcal  

                     年計 jog 349km 　H23.5 ジョグ3407km 

３月22日（金）　オフ　吉祥寺エセンス

３月23日（土）　オフ　掃除、水槽掃除、温室屋　花見

３月24日（日）　テニス　３H　年に１度の花見プール。

　　　　　　　　　jog ５km   Bike５km  swim  800kcal　88kg ヤバ

　　　　　　　　 累計　jog 115km bike 135km  15400kcal  

                     　年計 jog 354km 　H23.5 ジョグ3412km 

3月25日（月）　会議のびた、寒い、足痛い、さぼった。カルベ。

３月26日（火）　jog 10km   Bike10km  swim  1200kcal　86kg 

　　　　　　　　 累計　jog 125km bike 145km  16600kcal  

                     　年計 jog 364km 　H23.5 ジョグ3422km 

３月27日（水）　jog ５km   400kcal　86kg 

　　　　　　　　 累計　jog 130km bike 145km  17000kcal  

                     　年計 jog 369km 　H23.5 ジョグ3427km 

3月28日（木）　くし秀

3月29日（金）　ノンA

3月30日（土） jog 10km   Bike 5km  swim  1000kcal　86kg 

　　　　　　　　 累計　jog 140km bike 150km  18000kcal  

                     　年計 jog 379km 　H23.5 ジョグ3437km 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2月末　　jog   97km　bike  85km 11600kcal

　　　　年計 jog 249km bike 224km 30,000kcal　85kg

　　2011.5月　ジョグ3307km バイク3,356km 335,030kcal

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１月31日（木）累計 jog 152km bike 139km 18400kcal　85kg

    2011年５月から ジョグ3210km バイク3271km 323,430kcal

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 12月31日　累計 jog 80km bike 48km 8200kcal　84.5kg

　去年５月から ジョグ3068km  バイク3132km　305,030kcal

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１１月３０日 累計 jog 134km bike80km 13400kcal　84.0kg

去年５月から ジョグ2988k　バイク３０８４km　２９６，８３０kcal

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10月31日　 累計 jog 170km bike112km 17800kcal 8３.５kg 　　　　　　

　　　　　ジョグ2864km　bike 3004km 283430kcal