睡眠時間

もっと大切にしないといけませんね。

子供には早く寝ろーと言いながらも自分の睡眠時間はあまり気にしていない。

ほんとに駄目ですね。

季節の変わり目でスッキリしない体調が続きますが、8時間ぐらい寝た日は翌朝スッキリと目覚めますし、体は楽になり軽くなった気がします。

睡眠時間が大切とわかってながら、遊ぶための努力はするくせに寝る努力はしない。

何ででしょう…。

面白くないテレビをダラダラみてしまい貴重な睡眠時間が削られてしまうバカなことは止めようと思う。

ついでにダラダラとお仕事をするのもやめたい…。そんなもんなんですかね。

この際、みんな年俸制に変えた方がダラダラとお仕事をしなくなるんじゃないかと思います(^-^;

さっさと帰って早く寝る。

朝の時間や通勤時間をスッキリとした頭で有効活用したいと思います。

・お仕事 :8時間
・通勤時間:3時間(往復)
・睡眠時間:8時間
・自由時間:5時間

自由時間の5時間を多いと感じるか少ないと感じるか…。

当たり前ですが、朝ご飯や晩ご飯を食べる時間も自由時間に含まれますし、残業や会社の飲み会をしようものならますます自由時間の5時間が削られてしまいます。

『若者の会社の飲み会離れ』とかネットの記事をよく見かけますが、凄くわかる気がします。

何で飲み会に行って金払って自由時間を削らないといけないのか…。一緒に飲みに行く人が若者から見て魅力的ではないんだろうなぁ…。
早く帰ってゲームでもしたくなるような心理になる気もします。

自分も気を付けよう…。

そもそも何で労働時間が8時間ってなってるんでしょうね。2～3時間でもええんちゃうの？
知らず知らずのうちに受け入れている環境や条件って多いですよね。

8時間の内、実労働時間が30分位の人もたくさんおるやろうし(^-^;
勿論、自分も8時間も集中力が続くわけもなく…。

兎に角、フレックスで会社にいるのは1日4時間位で勘弁してくれへんかなぁ(^-^)v

良いOUTPUTを出そうとすると沢山のINPUTが必要ですし、沢山のINPUTをするにはそれなりの時間が必要かと思いますし…。

でもINPUTをしている時間は会社を離れで、自由時間や通勤時間のリラックスしている時の方が多い気もします。

勿論、全部のINPUTが仕事に繋がることではなく私的なことも多いです。私的な経験が仕事にも繋がることはあるし、逆もあります。

出張の場合など殆どが移動時間で潰れ、実労働時間は30分位の時もあります。でも、その30分間で非常に良い成果が出るときもありますし、移動時間は結構有意義に使えたりもします。事務職にいるときより効率的だったりして…。

サラリーマンである以上、時間的な制約は仕方がないですが、事務所にいる時はなるべく作業を効率的に終わらせて、INPUTの時間に使いたいと思います(^-^)v

時間の使い方は自由ですしね。

時間の使い方をもう一度考えて大切に使いたいと思います。

睡眠時間以外を効率的にして、なるべく長い睡眠時間を確保するように努力したいと思います。

そして、スッキリした頭と体は遊びに使いましょ♪