岩盤浴

誘われて、岩盤浴というものに行ってみた。

サウナの類はあまり好きではない。
あの熱さの中でじっとしているのに耐えられず、
気持ちよくなったためしがあまりないのだ。
でも、サウナより絶対いいから、と強く勧められたので、
試しに連れて行ってもらった。

入り口で木戸銭を払うと、脱衣カゴを渡される。
中には、タオル地の柔道着のような上下のウエア、
大きめのバスタオル、普通のタオルｘ２、
水補給用のペットボトル、ロッカーの鍵、が入っていた。

脱衣場でウェアに着替えて、
隣の休憩室のウォータークーラーで水を飲み、
さらにボトルに水を入れて、いよいよ浴室に入る。

浴室内はほの暗くて、サウナのように蒸し暑いが、
サウナほどではない。安手の、色のついた間接照明に、
ヒーリング音楽が流れている。
ちょっと場末な感じ^^;

そして、床に、岩盤が並んでいた。
まだあまり知られていないのか、
とても空いていて、よりどりみどり状態。

畳一畳分くらいのスペースの中央部分が
つるつるの岩盤で、熱くなっている。
直には触っていられないくらい熱い。
岩盤の上には小石を入れた網袋も置いてあって、
これも石が熱くなっている。

これで寝られるのか？と思ったが、
ちょっと厚手のバスタオルを敷いて寝ると
ちょうどよい温度になる。
タオル地のウェアもやわらかくて気持ちよい。

最初、５分間うつぶせに寝て、
そのあと１０分間仰向けに寝る、と言われた。

枕元には砂時計が置いてある。何分計か書いてないのだが、
たぶん３分のようだった。５分区切りで姿勢を変えるなら、
５分計を置いてほしいと思った。

しかたがないので、適当に時間を計りながら、
うつぶせに５分間くらい寝て、仰向けに変わったあたりから、
汗が吹き出してきた。おなかにも暖めた石の袋を載せる。
遠赤外線で体の内部から温まる、というのが売りらしいが、
確かに、サウナよりも効率的に汗が出る感じで、
すぐに、全身、汗がダラダラと流れ出す状態になった。

１５分たったら、一旦浴室から出て、
冷房の効いた休憩室で休み、水を補給する。

いやー、涼しくてすごく気持ちがいい。
ただの水のおいしいこと。

１０分くらい休憩して、もう一度浴室へ。
今度は、さっきよりも早く汗が出てくる。
熱いので、何も考えられず、ただただ
ゆっくりと呼吸する。一種の瞑想状態に入った感じ。

最初なので、２ターンで終了にした。

休憩所で涼んでから汗を拭いて着替える。
脱衣所にはシャワーブースもあるのだが、
汗はふき取るだけにしたほうが効果がある、
と書いてあったので、そうした。

汗が後を引くと嫌だな、と思ったのだが、
ふき取るだけでさっぱりした感じになって、
べたべたはしない。
なんだか、体が軽い感じもする。

これは、確かに、なかなかいいかも。

制限時間は８０分なので、
３ターンするのが普通らしい。

しばらくの間、一週間に一度くらい通うと、
悪いものが出て行って、健康によさそうだが、
１８００円はちょっと高い。

サウナよりも1人あたりの場所を取るから、
しかたない面もあるが、
もっと普及して、競合するようになれば、
もう少し安くなるだろう。

休憩室で、もうちょっといろいろ
サプリメント的なものを売ったら、売れるんじゃないか？
下手な温泉より気持ちいいかもしれないので、
温泉のように、宿泊施設と組み合わせるのもいいかも。

いずれにせよ、もう何回か行ってみたい、
と思った。