Yogaの練習

今日は以前からネックサイドが調子が悪いので
できるところでアドムカ



ジェニーに軽くアジャストしてもらっただけで
腕から肩そして首、腰から足の方に伸びてくれていきなり呼吸が楽になった


あ～

ちょっとした事でこんなに違っちゃう。。


ありがたや～Yoga



帰りはいつも日曜にあうCHIEKOさんと電車に乗りYogaの話をして、
楽しい時間


大好きなIYCでの練習はほんとうに癒やされます



ナマステ～



aloha　mako