yoga

なんと！


本日も暑い！


今日の練習のリードはリサさん


リサさんのはじめの説明が
今日の私をリラックスさせてくれた

つい
ちからが入る
苦手なところ

どうにかしてポーズをとろうとしている自分

ぐっわぁ～と
カラダが熱くなる

だめじゃん

と


いつも


なるのですが、、、、



今日は
緩やかに

多少

いつもの息切れも感じつつ、、、、

見つめる
みつめる

自分をみつめる

感じとる、、、、


じゃ～ん


いいんでないか～い

リサさんのリード

優しい癒される声と共にシャバサナ


ぁ～

今日もYOGAができた事に感謝します


ありがとう～



余談ですが、、、、
昨日
マウイ帰りのマリさんご夫婦にお土産をいただきました
彼女曰く
話を凝縮しますと、、、、

私がマウイ島にパンケーキ屋さんができた事を彼女たちがまだマウイにいる時、または、行く前に載せれば
行けたのに、、、、と言う事でした（笑）

うははっ～

ごめんね



aloha mako