あつい!

昨日から暑くて

今日は更に蒸し暑く


なんとも

疲れを感じる陽気です


家にいる時はタンクトップにハンパンツと快適な格好ですが


出かける着替えに入った途端に汗が…


あ～
暑い～ぃ

今週は暑い日が続きそうなので、快適に過ごせるよう工夫しようっと。。



aloha　mako

マラサダ

Hawaii好きの古賀さんより湘南茅ヶ崎のマラサダ頂きました～

わざわざ自宅に届けてくれたんです
ありがとう

自宅には旦那さんとお母さんがいたので良かったです
私は仕事で留守でごめんなさい


わ～い
マラサダ

おいし～
ハワイのレナードとはまた違った感じで
皆喜んで食べたよ

古賀さんとはハワイで会ったきり☆

次なるハワイはいつ?

ハワイはいいよねぇ～

旦那さんは禁断症状

癒やされたい
と～
申しております


うんだ♪
うんだ♪



aloha　mako

電車で…

電車ではじめて寝ぼけてしまった～

南浦和に向かって乗った電車

熟睡してしまい、どうなったのか、

秋葉原で急に立ち上がって降りようとしたが、
目の前に秋葉原の文字
ドアの前に立ち止まり
え～
って思いながら
座ってた席の前に戻っても…
もう座れない
当たり前
アホな私

周りにいた人もありがたい事に知らん顔

良かった～
恥ずかしかったし、
でも、そんなに深く寝た自分
どうしたの?

よほど気持ち良かったんだよね


あちゃ～



aloha　mako

カルド川崎

カルド川崎でのホットパワーヨガ
今日も先週に引き続き
来て頂いた方

新たに来て頂いた方

ありがとうございます

また来週お待ちしています


ミストが気持ちいい～

銀イオンで臭いもなく

すごく快適です


今度は水曜日レディースデー

颯爽と向かいますので
参加されるメンバーさんも颯爽と(笑)現れてくださいね

エヘッ



レッスン後
お茶してます
最近よく飲む

ソイラテにココアパウダ～たっぷりふりふり

シナモンロール温めてもらって、
おいしい




aloha　mako

塩すいか

このアメで塩分補っちゃう

去年もお店で発見したものの、買わずに季節も秋になってしまい

何日か前にレジ付近に発見

つかさず買って
食べました～

なんともスイカ模様がレトロチックで可愛らしい

中身は黄色と赤色

小袋にわかるように
色がついてる

ちょっと塩がきいたスイカ味


これからの季節にピッタリ



aloha　mako

毎日かあさん

毎日かあさん
今日まともに見ました

まいにちやに買い物に行った
とうさんと子どもたち

レジでもたつかないように小銭を用意
感心


買い物は軽いものから

またまた感心


さぁ～レジに並びます
が、
ここで普段自分もやっている事

どのレジも
混んでいる

どこがはやいかな

長蛇の列の中
ひとのかごの中をみて品物は少なくて

レジのおねえさんも早く慣れていそうなひと

色々見ながら
並んでみます

このマンガのおとうさん鋭い視点で
並んだ列が…


思いの外遅く…

子どもにせかされる

いざ自分の番にきたら
これが…
運悪く

レシートぎれで少々お待ちくださいの状態で
精魂つきるというストーリー

列を選ぶのも必死

納得しちゃった


皆同じなんだね

でも
カフェラテ1個とかパン買うぐらいなら
並ばないコンビニに行ってしまう

時間をとるか
お得感をとるか


毎日かあさん
おもしろかったよ～




aloha　mako

ハワイの友♪ Ｍファミリー

朝からハワイのＭとSkype


うちのPCが調子が悪いのか…

画面が止まってしまい
声だけ

こっちの姿は普通に写しだされてるらしい


賑やかだ
Ｍの娘
まだ10ヶ月の美海が奇声を発したり泣いたり
忙しい


これから動物園に散歩に行くって


年間パスを買って
毎日のように行ってるんだって


彼女の家から直ぐなんだよ


動物園の端までいったら彼女の家までもうすぐ手が届くぐらい近い

ちと大袈裟
でも近い

最近近くに一軒家が売り出しにでたらしく
前から外見が気にいっていて
いい家だなぁ～って
思っていたらしい

値段だよ
値段


一億でおつりがくるぐらい

税金も高そう～


夢の一軒家だけど
ダンナのジョシュアは朝から晩まで一生懸命働いているからいつかは家も買えるでしょう


頑張れジョシュア
フレ☆フレ☆
最後はジョシュアに応援




aloha　mako

フィットネスクラブに演歌

地元のフィットネスクラブでトレーニング


ベンチプレス

節電の為
ウエイトエリアは蒸し暑く



週いちのトレーニング
しっかりやらねば

中盤にさしかかった
インターバルの最中


突然演歌が耳に入ってきた～

？？？。。

何故に
演歌


笑いがとまらなくなっちゃった


お腹抱えて笑ってたら
周りのひとも気づいて
トレーニングが中断

ここは
居酒屋か?

と言ったひともいて
私はしゃがみこんで
笑いが止まらない


旦那さんがスタッフに教えたけど、
どうもチャンネル変えたわけでもなく
ウエイトエリアだけが
演歌になっちゃったらしい


しばらく
笑いが止まらない


ツボにはまってしまったわたし

笑いすぎで
体が熱くなっちゃった

思い出して
また
笑える


フィットネスクラブに演歌
何ともおもしろい
今も笑っちゃうよ☆


aloha　mako

帰ったら～

今から帰ります
地下鉄に乗り

お腹すきました～
帰ったら真っ先にバナナを食べます


あ～
今日は過半身が重たい

階段もつらいですぅ～


なぜ?

とにかく早く帰って
バナナ食べて
シャワー浴びて寝ます


Hawaiiの夢でもみたいなぁ～





aloha　mako

カルド川崎

カルド川崎のレッスンにはキチンと間に合いましたが、多少気持ちが焦っていたようで
到着して着替えてスタジオに入りCDをかけて音の調子を確認



何だかんだとやっているうちに時間が～
来てしまい


さぁ～がんばっべ






嬉しいことが～

回を重ねるごとに参加者が増えています


皆さんには少しでも満足して頂けるように
心がけてます

ビギナーヨガ
パワーヨガ


スッゴい汗かきました

ここへ来て初めて運動をするというか体を動かすという方ももいますのでビギナーヨガに関しては丁寧に。。です

パワーはまさしく名の通りパワーで

また来週楽しみです


今は川崎駅の中にあるスタバで休憩中

今日のランチ

美味しそうでしょ

ソイラテにココアパウダ～をこれでもかって振りかけてみました



うま～
うますぎです

ココアパウダ～がちょっと堅くなり
それがスルッと口にはいり甘さが広がってとけました～

あ～
ここってゆっくりできる～
ソファでくつろげる～

ゆっくりしたら
次なるレッスン先芦花公園へ
その前にヘアカットで
仙川へ行きや～す


旦那さんのご飯
何も用意しなかった

何食べるんだろう?
いたらない妻ですみません


aloha　mako