プールでシュノーケル

腰痛はかなり良くなって、ほぼ普通に動けるようになった。でもやっぱり身体は曲がらないし、車の運転とかもきつい。またグキってなるんじゃないかとの恐怖心もある。
週3で整形外科のリハビリに通ってる。

スイミングは最初の一週間くらい休んだけど、その後再開。週6で通って、もうすぐ一年になる。

で、ギックリ腰になってからクロールの息継ぎができなくなった。最初は痛かったからなんだけど、今はまた痛めるかもっていう恐怖感から。
息継ぎなしじゃ12、3mしか泳げない。

そこでシュノーケルを買ってみた。
本当はでっかいゴーグルとセットで使うらしいけど、おばちゃんばかりのスイミングクラブには仰々しすぎる気がしてシュノーケルだけ使ってる。
これが案外慣れるまで難しいのね。最初は空気吸えなくて死ぬかと思った。
だいぶ慣れてきたけど、タイミング間違うと鼻で吸おうとして頭にツーンとくる。それに息を吐き切ってからでないと過呼吸みたいになって息が吸えないの。しかもかなり力一杯吸わないと空気が入ってこない。

肺活量アップに効果あるかもと、ちょっと期待してる。