２０１６年１０月２９日「ストレッチ」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

最後はゆったりと足の筋を伸ばして終了です。

ＤＨＣ『オルニチン』凶悪に汗だくになります。

トレーニングにはお薦めですよ。

２０１６年１０月２９日「チェストプレス」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『チェストプレス』胸の強化は３０Ｋｇを２５回

２０１６年１０月２９日「アッバーバック」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『アッバーバック』肩・背中の強化は２０Ｋｇを２０回

２０１６年１０月２９日「ラットマシン」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『ラットマシン』背中の強化は３０Ｋｇを２１回

２０１６年１０月２９日「チェストインクライン」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『チェストインクライン』胸の強化は２０Ｋｇを２０回

２０１６年１０月２９日「アダクター」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『アダクター』内ももの強化は４０Ｋｇを２１回

２０１６年１０月２９日「ロータリートーソ」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『ロータリートーソ』わき腹の強化は２０Ｋｇを左右２１回づつ

２０１６年１０月２６日「トータルアブドミナル」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『トータルアブドミナル』お腹の強化は４０Ｋｇを４０回

２０１６年１０月２９日「アブドミナルクランチ」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『アブドミナルクランチ』お腹の強化は４０Ｋｇを２０回

２０１６年１０月２９日「レスポ」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

エアロバイクのレベル７

１１Ｋｍ走破！

３２分かかりました。