家トレ日記 チューブを使った肩トレーニング5

【5・バイセップスレイズ】

［使用器具・チューブ〕

トレーニングチューブ フィットネスチューブ トレーニング 高負荷 ゴム フィットネス エクササイズバン... 【安心保証】：販売者が「Gulaki(商標登録号0006110669)」であることをご確認上ご購入ください。初期不... GULAKI

Knowlife トレーニングチューブ 強化版 フィットネスチューブ トレーニング 高負荷 ゴム エクササイズバ... 【安全性アップ】高品質のラテックス素材のチューブと緻密な足首ストラップ及び頑丈なカラビナを使用し... Knowlife

強度は強くなくて結構です。意識して扱える重量を使いましょう。

肩の前側、腕の筋肉を上手く意識して使いましょう。

三角筋前部　上腕二頭筋に刺激を与えていきます

｛動作1｝

1・足は腰幅、腰を真っ直ぐにして胸を張り、チューブを持ちます。

少し張った状態で持ちましょう。掌は上です。

｛動作2｝

2・肩の少し下のラインまで手を上げましょう。

『効果』

肩の筋力向上、腕周りのシェイプアップに効果的です。

［メニューの組み立て方］

肩、背中のトレーニングに組み入れると効果的です。

強めのチューブを使用して少し反動を入れて行うのも良いです。

ポイントは肩甲骨下制の意識を常に持つ事。

そして僧帽筋は竦めない様にしましょう。

怪我のリスクを下げ、効率良く鍛えられます。

家トレ頑張りましょう^_^

それではノシ

家トレ日記 チューブを使った肩トレーニング4

【4・サイドレイズ】

［使用器具・チューブ〕

トレーニングチューブ フィットネスチューブ トレーニング 高負荷 ゴム フィットネス エクササイズバン... 【安心保証】：販売者が「Gulaki(商標登録号0006110669)」であることをご確認上ご購入ください。初期不... GULAKI

Knowlife トレーニングチューブ 強化版 フィットネスチューブ トレーニング 高負荷 ゴム エクササイズバ... 【安全性アップ】高品質のラテックス素材のチューブと緻密な足首ストラップ及び頑丈なカラビナを使用し... Knowlife

強度は強くなくて結構です。意識して扱える重量を使いましょう。

肩の後ろから腰辺りまでの筋肉を上手く意識して使いましょう。

三角筋に刺激を与えていきます

｛動作1｝

1・足は腰幅、腰を真っ直ぐにして胸を張り、チューブを持ちます。

少し張った状態で持ちましょう。

｛動作2｝

2・肩の少し下のラインまで手を上げましょう。

『効果』

肩の筋力向上、腕周りのシェイプアップに効果的です。

［メニューの組み立て方］

肩、背中のトレーニングに組み入れると効果的です。

強めのチューブを使用して少し反動を入れて行うのも良いです。

ポイントは肩甲骨下制の意識を常に持つ事。

そして僧帽筋は竦めない様にしましょう。

怪我のリスクを下げ、効率良く鍛えられます。

家トレ頑張りましょう^_^

それではノシ

岡村隆史氏の炎上について

https://youtu.be/Z64A89VffEY

https://news.yahoo.co.jp/byline/fujitatakanori/20200426-00175351/

以上の発言があった様です。

この発言が「女性の貧困を望む」つもりで言った（もしくは記事を書いた方に聞こえた）かはさて置き、「リアルタイムで聞いていた方」が批判している方の中でどの程度いるかは気になります。

言葉や内容を選ぶ必要はあったのかも知れませんが、恐らくは言葉の末端にある「今を乗り越えていけば絶対にいい事がある」という部分を強調する為の発言かとも思います。

勿論コレが地上波での発言であるならば大問題になるでしょうが、深夜ラジオでの発言である為、何処まで本気で発言したのかは定かではありませんし、そこまで騒ぐ様な事ではない気がします。

当然、大物芸能人である以上言葉には気をつけなければいけないと思いますし、不適切な発言なのかと言われればそうなのかもしれません。

しかし、今後の感染対策や今後来るであろう大恐慌の対策はどうなっているのか等、そちらの問題と比較すれば可愛いものです。「悪くない」というつもりはありませんが、そこまで叩く必要はないと思います。

岡村隆史氏が以前から男尊女卑の発言、行動が多い人間であるならまだしも・・・

この程度の発言にも過剰に反応するのはいかがなものかと思いますし、ラジオの発信もし辛くなってきたなという感想を持ちました。

それでは

正義の名の下に乱暴な動画を上げ続ける配信者について2

どうやらいつもの迷惑凸行為を再び行った模様です。

しかも18歳の女性配信者。

今回は女性配信者様にMGの方が3名付き添いでいらした様で、結果的には数分でその場を離れる事が出来た模様でした。

しかし、流石に節度を超えています。

前言を撤回します。

配信業を続ける資格が最早無いと言って過言では無いと思います。

売名に炎上行為は有効だとしても、例えばこの先この行為を続けて知名度を上げたとして、彼とビジネスをしたいという人間は少ないと思います。

今現在、彼の協力者は彼より登録者の少ない配信者ばかりで、格上の配信者には本来相手にされません。

「お前は最近俺より数字取れてない」という捨て台詞をよく吐きますが、広告収益にもならず周りを不快にする動画で稼いだ再生数に何の価値があるでしょうか？

大半は通報の為の再生だと思いますが、低評価や批判に対して厚顔無恥を決める姿に呆れてしまう他ありません。

例えば昨年ハムスターを青く染める動画が世に出回りました。

大半が通報の為の再生だったと思います。

昨今、感染して亡くなった著名人を侮辱する様な配信も目立ちます。

何故その様な事をしたか？

何故h氏がその様な行為をするかにも通ずる部分があります。

それ以外、何も見てもらえる物がないからです。

以前、シバター氏が「何もない人がyoutubeに何か期待するのはやめて」と言っておりました。

その言葉がしっくりきます。

まず「それをせずとも見てもらえる努力をして欲しい」と感じます。

朝倉選手を挑発するなら、まず格闘技の練習をしてそれを配信すればいいと思います。

最初から警察に頼る事を前提とした潜入動画に何の価値もありませんし、昔のキンボ氏の様にストリートファイトの動画を沢山上げたりした方がまだマシでしょう。

世に認められるとはどういう事か、面白いとはどういう事か、もっとしっかり考えて欲しいと願います。

おやすみなさい。

自己紹介

はじめまして！
はじめちゃんと申します。

例のアレの影響で事実上の首になったニート日記。日々感じた事等書いていきます。

趣味はyoutube(見る専門)

色々な話題について触れていきたいと思います。

また、格闘技も好きなのでそれについても色々語って参ります。

今迄は運動指導をメインに仕事しておりました。

事態収束までお家で出来る運動もご案内していきたいと考えております。

末長くよろしくお願いいたします。