＜夏の癒しの一日＞岩盤浴

＜夏の癒しの一日＞岩盤浴　庵さんへ

今日も暑かったですね

私の健康法は、

岩盤浴に、月一回は行くようにしています。

岩盤浴ってダイエットに効果的なの？

岩盤浴を行うと体が温まり代謝が活発になります。

代謝がアップすれば、必然的に脂肪が燃えます。

通常、運動では燃えない脂肪も、岩盤浴では <燃える脂肪> に変えてくれる働きがあります。

こうして身体の代謝をアップさせることで、脂肪を燃やしやすい身体を作っていくのです。

岩盤浴はただ単純に <痩せる> わけではなく、

<痩せやすい身体づくり> になるって知ってましたか

また、汗をたくさんかくことで、身体に溜まった老廃物を排除できるため、

健康な身体を保つ方法としても注目されているそうですよ。

やはり健康的に痩せたいのならば、健康的な身体づくりから

始めなければいけないということですね。


岩盤浴　庵　さんは
左のブックマークを開いてくださいね。

詳しく案内してくれますよ。

＜ボランティアレッスン 苔玉＞

＜ボランティアレッスン　苔玉＞

今日は、朝からレッスンの用意です。

ーカランコエ・多肉植物ー

苔や石・花器・・・・貝・・・

また、作り方しますね。

この夏、お花が長持ちしないので　苔玉にしましたが・・・
カランコエも、市場が始まるのがまだなのでいいのがありませんでした。
多肉と2ケ作る事にしました。
作りやすい苔玉を考えましたので

お楽しみにね

東京は38℃　大阪も36℃暑かったですね
アスファルトからの熱気　・・・・

この夏体調良くしないと秋が心配ですね。
明日は午後～岩盤浴に行きます。