＜ボランティアレッスンのお花達＞

＜ボランティアレッスンのお花達＞







今日は、暑い暑い一日でした。

まだまだ半袖！

一年で一回　緊張する時間！

あってもいいかな～。

＜緊張とは＞

心理学では、ある行動への準備や、

これから起こる現象・状況などを待ち受ける心の状態。

体や心が張り詰めた状態にあること。

生理学においては、筋肉の収縮運動のことをいいます。

緊張は刺激になるためいいことです。

緊張をしたら、すべてが悪いわけではなく、

緊張したことをプラスに考えることが重要。

例えば、緊張したときに、

緊張しているおかげで集中できる。

緊張できるほど私は興奮できるとか、

楽しめる、ゾクゾクした感情がこみ上げてくるというように

自分のプラスになるように考えれば、

緊張することが楽しくなります。



今日の私は、緊張してたけど・・・。

なんか自分のプラスになるように考えたかな～。

終わってホットしたわ～。

また、次の課題へチャレンジね