＜アトリエのお花達＞

＜アトリエのお花達＞

＜質の良い睡眠がもたらす効果＞

美容に効果的な成長ホルモンが肌を若々しく保つ

寝起きの悪さも解消コルチゾールがエネルギー源をつくる

食欲を抑えるホルモン　レプチンの分泌が整い、スリムに

自律神経のバランスが整い免疫力アップの効果も期待

眠ってる時間は

脳と体の休息

体内のメンテナンス

ストレス解消

を行ってるそうですよ！

さあ～ゆっくりおやすみします！

今日は質の良い睡眠を～。