＜フラワーケーキ＞9月
＜ロコモティブシンドローム＞
40歳過ぎたらご用心！
ロコモを提唱した日本整形外科学会の
ロコチェック！
＜7つのロコチェック＞
①家の中でつまづいたり、滑ったりする。
②階段を上がるのに、手すりが必要である。
③15分くらい続けて歩けない。
④横断歩道を青信号で渡り切れない。
⑤片足たちで靴下が履けなくなった。
⑥2キロ程度の買い物をして、持ち帰るのが困難である。
⑦家のやや重い仕事が困難である。
40代過ぎたら誰もがロコモの予備軍らしい！
そうならないようにジム頑張ろうかな～。
