この季節走るなら、５時台が最高ですね

４時起きでストレッチ
体を起こして、森へ向かいました

もともと通常のミニツーリングなどは、いい運動
おなかは減るし、消費カロリーも少ない
これ以上の体力アップが望めないのでやり始めました


ここを走ろうと決めたルートは約３キロ弱？、ゴルフ場脇、畑の農道、残された森と変化して、飽きません
初心者は、１周８分を目標に頑張ってもらいます
厳しい掟もあります
畑の農道では、農家の方に出会ったら、どんなに自分が苦しくても、「笑顔で挨拶」です。


今日は５時台は５名
７時台は１０名の参加者がありました
６時前までは涼しくて走りやすいですが、７時過ぎると暑くて厳しいですね
そろそろキャメルバックのハイドレーションにして、ボトルには途中で頭にかける、水を入れておいたほうがいいかも

明日もミニツーリング前に、５時台の周回練はやる予定です

その前に、今夜のＭＴＢナイトランもありましたね


今日は初体験
ペプシのエナジードリンク
コーラと、レッドブルを混ぜて、ドクターペッパーのフレーバーをかすかに加えると、こんな味になるのかな？
飲んでる途中で、ドクターペッパーの独特の香りが、鼻から抜けて行った気がしました（笑
嫌いではないです、いやかえって、刺激があって、いいかも

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