リハビリステーションにいってきた

プレートの術後は順調なのですが、左肩がどうしても痛くて上がらない
先生に相談して、リハビリに通うことにした

３０分くらいだが、昨日だけでもだいぶ進歩した
少しづつ動くようにして、早く弓道場へ通いたい

そしてランも再開
まだ体重があるので、少しづつだけど、膝の痛くなるのが少し遅くなった気がする
体重のかけ方や、ストロークを考えながら走るのは、それなりに楽しいかも

夜のランも、気温が上がってきたので、夜風が気持ちいい
これからいい季節です
自転車も少しづつペースを上げていきます


大会準備
雨で外の設営にいけなかったので、いろいろと内部で準備です
先日池袋で購入した、賞品も届きました
かなり数があるので、エンデューロは上位ではなく、むしろ下位のほうから、飛び賞で手に入るようにしたい
復興支援は、みんなで考えることなので

早く雨が上がって、準備を万全にしたい
コースは秋と比べると、かなりウェット
全体的にトレールは重たい
汚れること間違いなしです、そのつもりで
水場がないので、タンクにある程度水を入れて持ってくるとベストです

ピットエリアは、枯れ草の上
ブルーシートでもいいでしょうけど、イスはあったほうが便利かも
コンロは卓上ならＯＫ
暖かいものを準備するのもいいと思います

初めてのシクロクロス
シケインをいろいろと考えたのですが
カラーのプラ段で、簡単に作ることに

ただの板ではつまらないので、シクロ参加チームを全部書いてみた
チーム名が、書いてない方はごめんなさ～い

いろんなものを飛び越えて、下を潜って？（笑）盛り上がっていきましょう


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