速くより上手くなろう

第４日曜日は、野田APEX
ロードの練習会

これとは別口で、超　初心者ロードとして、クロスバイクでもOKな、簡単なテクニック教室と、短いポタリングをしました


まずはAPEXを見送ってからスタート
今回はテクニック教室を中心にしました
ＭＴＢではよくやるけど、ロードも取り回しが自然で、滑らかなほうが、安全にもつながります


いつもの場所は、車の入れない、そして歩く方もまばらなきれいな舗装路
ここを使わせていただきます


みんなのボトルをパイロンにして、３組に分かれての８の字
まずは簡単に８の字
そのあとはオリジナルの、１周回８の字、目が回るので要注意です


慣れきたところで、今度はスラローム
外足加重で、ペースを上げて走るのがポイント
今回の参加者は、皆さんそれなりに上手く走れてました

そのあとは、まわすペダリングからの、加重移動のダンシング
座っていても、立っていても、ペダリングは変わらない、足だけ見てたら、立っているのか座っているのかわからないように


緩やかで少し長い上り坂で練習です

これは気にして時々練習すると、ペダリングがとてもきれいになります


約１時間のプチスクールのあとは、ライドです


木漏れ日がとてもきれいです
ペースは２５キロ前後
今回はこれくらいがベスト


目吹橋に着いたら、APEXのメンバーが、軽やかに、スピーディーに追い越していきました
上手いメンバーのライディングはかっこいいですね

土曜日に、草加市のイベントも入っているので、初心者ロードは、APEXの日に、同時進行で行います
詳しくはイベントカレンダーにて・・・

　　ブログランキングに参加してます　ポチットお願いします



ロードバイク、乗り始めたけど・・・
サドルがしっくりこない、膝や腰に負担がかかっている、もう少し快適に　等々
快適なポジション、見つけてみませんか

ロードのBody Geometry FIT with RETULは２５０００円（税別）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平日割引あります