冬の遊びで、風邪を引くのは、汗のあとの冷え
着替えをたくさん持っていくのも手ですが
荷物が多くなってしまうし・・・
スポーツには、そのスポーツに適したウェアーが一番です。
ユニ○ロなどの発汗性、発熱性？のウェアーは、通常の生活より、少しだけ動いたときの為の、熱効率を考えて作られています。
これを自転車などの、発汗の多いスポーツで使うと、ビチャビチャになり・・・さらっとしません。
安くはないけど、冬の体調を整える為には、それなりのメーカーのものを、スポーツに合わせて、購入したほうがおすすめです。
といっても、昨日はユ○クロで、暖かい下着かって来ました。｛笑｝
もちろん普段に使うんですよー
週末のイベントでは、ウィックロンＴシャツや、夏用のメッシュＴシャツを下着代わりに使って、自転車ウェアーで固めます。
自転車ウェアーは、前は風を防ぎ、走っていないときには体全体を暖めて、走っているときには、背中はちゃんと風が抜けてくれるので、まさに寒くなく、暑くなりません。汗をかきすぎない作りです。
冬のほうが、遊びにはちゃんとお金を使ってくださいね。
体を壊さないように
そして、寒くないことが、外へ出て行く元気になります。
冬こそ、メタボ対策・・・！
いよいよ明後日のイベントの準備も大詰め
昨日は、どこへしまったのか？行方不明のゴアのトレッキングシューズの代わりを、買って来ました。
これで、週末使えるシューズは、４足
左が、montrail の、トレッキングシューズ
右が、VASQUE の、トレランシューズ
この２足と、スパッツで雪対策はまずますの予定
上の左は、ご存知、シマノSH-MT90L ゴアのSPDシューズ、歩きやすく、すべりにくく、暖かい・・・一番使える、輪工房の冬のツーリングの定番です。
上の右は、GAERNE の冬用、MTBシューズ、暖かくて、ダウンヒルなどには使いやすく、もちろん防水です、履きやすくていいのですが、湿った日本のトレールには、少しソールがすべりやすく、歩くときの前進率が９０％くらい｛笑｝、しかし、このシューズには、スパイクが着きます、今までは着けていなかったのですが、今回は雪のなかで、試したいと思っています。
これでMTB＆押しも、何とかなるかな？
靴下は、ステージごとに交換予定、６足持ちました。
ついでに７９８０円の、後々クロカンスキーにも使えそうなストックを買ってきました。ちょっと重いけど、極端に安かったので・・・。
昨日は簡単で食べやすくて、そこそこ満足できて、腹持ちのいいメニューを考えてみました。
その一つは・・・
水３００ｃｃ、コンソメスープの元、クリームシチューのレトルト・・・これをジェットボイルで暖めるだけ｛笑｝（４人分材料費約１３０円？）作って食べ終わるまで所要時間約５分｛猫舌じゃなければね｝
レトルトを、中華スープかコンソメスープで割って、軽くするってだけなんですが、材料は安いし｛具もちゃんと入っているし｝、手軽に持ち運びできるし、これでパンがあれば・・・
着替えをたくさん持っていくのも手ですが
荷物が多くなってしまうし・・・
スポーツには、そのスポーツに適したウェアーが一番です。
ユニ○ロなどの発汗性、発熱性？のウェアーは、通常の生活より、少しだけ動いたときの為の、熱効率を考えて作られています。
これを自転車などの、発汗の多いスポーツで使うと、ビチャビチャになり・・・さらっとしません。
安くはないけど、冬の体調を整える為には、それなりのメーカーのものを、スポーツに合わせて、購入したほうがおすすめです。
といっても、昨日はユ○クロで、暖かい下着かって来ました。｛笑｝
もちろん普段に使うんですよー
週末のイベントでは、ウィックロンＴシャツや、夏用のメッシュＴシャツを下着代わりに使って、自転車ウェアーで固めます。
自転車ウェアーは、前は風を防ぎ、走っていないときには体全体を暖めて、走っているときには、背中はちゃんと風が抜けてくれるので、まさに寒くなく、暑くなりません。汗をかきすぎない作りです。
冬のほうが、遊びにはちゃんとお金を使ってくださいね。
体を壊さないように
そして、寒くないことが、外へ出て行く元気になります。
冬こそ、メタボ対策・・・！
いよいよ明後日のイベントの準備も大詰め
昨日は、どこへしまったのか？行方不明のゴアのトレッキングシューズの代わりを、買って来ました。
これで、週末使えるシューズは、４足
左が、montrail の、トレッキングシューズ
右が、VASQUE の、トレランシューズ
この２足と、スパッツで雪対策はまずますの予定
上の左は、ご存知、シマノSH-MT90L ゴアのSPDシューズ、歩きやすく、すべりにくく、暖かい・・・一番使える、輪工房の冬のツーリングの定番です。
上の右は、GAERNE の冬用、MTBシューズ、暖かくて、ダウンヒルなどには使いやすく、もちろん防水です、履きやすくていいのですが、湿った日本のトレールには、少しソールがすべりやすく、歩くときの前進率が９０％くらい｛笑｝、しかし、このシューズには、スパイクが着きます、今までは着けていなかったのですが、今回は雪のなかで、試したいと思っています。
これでMTB＆押しも、何とかなるかな？
靴下は、ステージごとに交換予定、６足持ちました。
ついでに７９８０円の、後々クロカンスキーにも使えそうなストックを買ってきました。ちょっと重いけど、極端に安かったので・・・。
昨日は簡単で食べやすくて、そこそこ満足できて、腹持ちのいいメニューを考えてみました。
その一つは・・・
水３００ｃｃ、コンソメスープの元、クリームシチューのレトルト・・・これをジェットボイルで暖めるだけ｛笑｝（４人分材料費約１３０円？）作って食べ終わるまで所要時間約５分｛猫舌じゃなければね｝
レトルトを、中華スープかコンソメスープで割って、軽くするってだけなんですが、材料は安いし｛具もちゃんと入っているし｝、手軽に持ち運びできるし、これでパンがあれば・・・
