輪工房の店長は今日も遊んでます

SPECIALIZEDおおたかの森　輪工房

自分の好きな散歩（ポタリング）コース

2016-06-19 06:08:42 | ロードツーリング
金曜日は、ぎっくり腰のリハビリ？てきに、一人でロード散歩
２時間コース


前日にせっかく治したのに、ペダルの取り付けでしゃがんで作業してたら、またずれた（泣
もう少し安静が必要かな？

アップライトポジションの、ロードライドは腰に負担かからないです
サドルも自分の座骨結節の幅１２５ｍｍに合わせて、１５５ｍｍの　ROMIN EVO　に交換しました
前傾が自然と深くなり、腰の負担を減らしながら、ハンドルバーへの腕の余裕が出せます
無理のないポジションと、自分のパワーを余すことなく引き出すには、自分の体に合ったサドルです



天気が良くなると
早朝は気持ちいいけど、暑くなってくるのが早い
走りながらのボトル、飲めない方は練習が必要です
信号待ちでは、必ずボトル取るとか、心がけましょう



手賀沼も、こうしてみると、とてもきれいですよね


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