自転車の上達のコツは、実はゆっくり走ることからだったりする

久しぶりに転んだ・・・膝が痛い～
そんな火曜日でした



最後はガストでモーニング
そんな予定でスタート

今日は左回りで、運河、森、清水公園
２時間で約３０キロ以上の距離

昨日はじゅん先生に、腰の痛みをとってもらい、軽やかな気分
あさってに大きなトレールの下見をするために、いろいろ準備中でした

森でちょっと油断していたら、木の根に取られて、膝を強打しちゃいました
痛い

せっかく腰の調子がよくなっても、ひざが痛いんじゃね～まいった
ただいまアイシング中です



自分で転んでちゃ世話ないけど（笑

上達のコツは、ロードでもＭＴＢでも、ゆっくりと丁寧に走ることから始まります。
そしてテクニカルな動きを反復して、だんだんクリアーできる確率を上げていく
勢いに任せて走らせるのは、リスキーなことが多いです
基本の乗り方を十分に覚えることも大切

勢いをつけて登ることが出来たら、次はゼロ発進
タイヤのトラクションの為の、加重移動
そして止るくらいゆっくりと、激坂を下る

ロードならジムカーナもいいかも、自在に扱えるってことは大切
自分に余裕のあるスピードで、確実に走れるようになりつつ、ペースは少しづつ上げていく
そんなことも必要です

ここのところ、怪我人が多いので、ちょっと心配です
日曜日のツーリングでは、特にけが人が出なくて、ほっとしております。

これからがシーズン
転ばないように遊びましょう（自分も・・・笑）

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