ロードでジムカーナ

長時間、長距離を走ることばかりになってしまう、ロード
あるショップの３上店長から（笑）、やってみたら、かなり効果あるよって聴いていた
８の字＆スラローム
みんなで試してみました

場所は野田市某所
やたらと駐車場などでやってると、また自転車の評判が悪くなるので、慎重に場所を決めました
なんとなく自転車遊びって、場所がグレーゾーンになってしまいます
カナダのように、堂々とした市民権？がほしいです

まずは８の字
いきなりパイロン立てて、一人づつやってみる
１３人もいたので、３つの組に、レベルごとに分けました

８の字は、ちゃんとＢＩＫＥを倒せる方（キレイに周れます）と、倒せない方、どちらか片方はちゃんと倒せる方！に分かれました
ＢＩＫＥをキレイに倒せる！これに矯正するために、各班分かれてある走り方をしてもらいました
名づけてクルクル８の字？

一人５回　交代でやって、かなり上達
みんな上手くなりました

その後はパイロン全部使って、スラローム

ちょっと不規則にすることで、バイクのバンク角を、毎回変えなければならないコースです
ＢＩＫＥを倒したときの、円の動きを意識して、滑らかに繋げる

スタートしたときとは、まるっきり違うみんなのＢＩＫＥの動き

直線のサイクリングロードしかない、この辺りのサイクリストにとっては、コーナーはなかなか練習することが出来ないことでした
ロードにしては移動しないし、コミュニケーションとりやすいので
時々これもやりましょう

横の加重移動は上手くなったので
縦の加重移動も少し！と思ったら
皆さん思ったよりもこれはできなくて・・・危ないから今回はやめました
次回最初に、ＭＴＢを使ってタイミングの練習、次に自分のロードで！
そんな手順で練習しましょう　

１２月２日　第１７回マウンテンバイククロスカントリーレースinＮＯＤＡ　開催予定

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