どっぷり１ヶ月のＰＣ三昧生活は、登山体力 を落としてしまいました。
やはり、机に向かいきりの生活は、よくないのですね。
運動不足の付けを、否という程、感じています。
今週から、丸々４週間休んでいた筋力トレーニングを再開しました。
（公営施設。２時間３００円。６０歳以上の方は１５０円。）
急激に体に負荷を与えてもよくないでしょうから、軽い内容に止めたにも拘らず
筋肉痛になりました。
いつもはもっと負荷を与えてもならないのですから、筋力の衰えは否めません。
昨日、トレーニング登山 初級版と位置づけて、高尾山に登ってきました。
都内からの友人と待ち合わせて、ＪＲ高尾からバスで小仏へ。
そこから影信山・・・小仏峠・・・城山・・・一丁平・・・高尾山・・・稲荷山コースを下山。
休息を入れて５時間ほどの”気分爽やかおしゃべり楽しい”ハイキングコースです。
苦しくは無いけれど、スピードが上がらない。
急ぐ旅ではないけれど高尾山レベルで「お先にどうぞ」と道を譲るばかりではねー。
日本アルプスや数日間の縦走コースなんぞ、登れやしない。
明日、お天気にならないかと願うばかりです。
登山体力をつけるには、登るが一番ですから。
やはり、机に向かいきりの生活は、よくないのですね。
運動不足の付けを、否という程、感じています。
今週から、丸々４週間休んでいた筋力トレーニングを再開しました。
（公営施設。２時間３００円。６０歳以上の方は１５０円。）
急激に体に負荷を与えてもよくないでしょうから、軽い内容に止めたにも拘らず
筋肉痛になりました。
いつもはもっと負荷を与えてもならないのですから、筋力の衰えは否めません。
昨日、トレーニング登山 初級版と位置づけて、高尾山に登ってきました。
都内からの友人と待ち合わせて、ＪＲ高尾からバスで小仏へ。
そこから影信山・・・小仏峠・・・城山・・・一丁平・・・高尾山・・・稲荷山コースを下山。
休息を入れて５時間ほどの”気分爽やかおしゃべり楽しい”ハイキングコースです。
苦しくは無いけれど、スピードが上がらない。
急ぐ旅ではないけれど高尾山レベルで「お先にどうぞ」と道を譲るばかりではねー。
日本アルプスや数日間の縦走コースなんぞ、登れやしない。
明日、お天気にならないかと願うばかりです。
登山体力をつけるには、登るが一番ですから。
ここのところブログ疲れで、気がついたら１週間もアップしていなかった。
カスタマイズしたくてね、HTMLとタグに頭を突っ込んだら、これがしんどくてしんどくて、日和田山を丸１日掛かってアップしたら、もう充分満足。ブログエネルギーを使い果たしてました。
若葉さん、実は私、遅まきながら、ブログに行き詰っています。自分らしいブログを求めつつ、
模索しながら、他の方のブログにお邪魔しながら、納得のいく答えを探しています。
昨日は東京に桜見物。
疲れました。
今日はおとなしくしています。
９月に巾着田のヒガンバナ見に行きました。
（アルバムの中に入ってます。）
いいところなんですね。
今度はのんびりと散策したいです。
<(_ _)>
可愛いジャスミンちゃんに、ジャスミンちゃんの成長を、どんなことも見逃さず深い愛で見守る
パパに、元気を頂いています。
筋力トレーニングもまた楽し！のご様子。
写真が
実は自分は高校の頃、山岳部で槍ヶ岳も登ってたんです。
きれいな写真を見てまた登りたくなってきました。
もう少し子供が大きくならないと難しいかも知れませんが…。
まずはうちの裏山、摩耶山からですね。
またこれからも宜しくお願いします。
花粉症いかがですか、今年の飛散量はすごいですものね。
誰がなんと言っても、ransyuさんが一番素敵でしたよ。私が保証します。
紹興の写真ありがとうございます。
日の入りかしらそれとも日の出でしょうか。
中国らしい風景が好いなー。マイピクチャに保存させていただきました。
ところでつぐみちゃんのことですが、私もじさまからのTBで知りました。
つぐみちゃんのお母様のお気持ちを考えるといてもたってもいられず、さらにこのブログからもTBをさせていただきました。
他にも行方知れずのお子さんが・・・情報をリンクして時々、載せたいなーと考えています。
では、また
今朝は睡眠不足になりそうでゆっくりできませんでした。またお邪魔させてくださいね。
ところで、昨今の山は時間のできた中高年で賑わっている事、事実ですが、皆さん、体力維持、アップには努力をされていますね。
１ヶ月なにもしないと、筋力はあっさり落ちてしまうこと身をもって知りました。
山を楽しむために、落ちた登山体力再生の為に、４月はトレーニング登山に励みます。
私も北アルプス大好きです。日本中の山に登っていますが、北アルプスが一番好き。
ブログで山の好きな方に出会うと嬉しくなります。
ところで、つぐみちゃんのことは岩手のじさまから知りましたが、その前の発信人はhanasakuokaさんだったんでしょうか。
それにしてもbrogの力は大きいですね。
いろいろ違う話ですいませんでした。
私のブログへのご訪問有り難うございました。
私も20年ほど前までは良く北アルプスの夏山へ行きました。
その後多忙な事もあって行く機会がなくなってしまいました。
最近は、時間はたっぷりあるようになりましたが、体力が心配です。
夏山へいきたいなぁ~
余計な筋肉は要りませんよ。
かっこよくありませんもの。
太ももが鱈子のように盛上がってくると、登山仕様なんですよ。
でもそれって、大根足ってことですものね。
それでも効果はあるらしく、１６ｋｇ位までのザックなら背負って登れる様になりました。
釧路に飛んで行きたくて・・・。
１ヶ月しないと、こんなに筋力落ちちゃうのね。
吃驚しちゃいましたよ。
新緑は、もう少し後になるでしょう。
一丁平の桜の蕾がふっくらしていましたよ。
草戸山、うんうん、行ったことあるわ。
確か城山湖の傍ですよね。
南高尾も、北高尾も静かでいいですね。
又、行ってみようかしら。
３００円分してません。
まっ、一挙両得ですね。
私は机に向かいきりが何年も続いてる上に、なーんにもスポーツしていないので、筋力落ちまくりです・・・
またhanasakuokaさんのすてきな登山写真、楽しみにしてまーす☆
アルプスや縦走となると、そうだと思います。
で、今日も登ってきました。
ザックもしっかり重くしてね。
いい写真が撮れるよう
立派でも、さぼりに、さぼっています。
エアロバイクは30分せいぜい、ストッレチは
形だけ、バーベル担いだ熊子はヘトヘト。
いい刺激になりました。
遊びにきてください。
今日、日和田山へ行ってきました。
昨晩、アルプさんの花粉症マスクをつけたかっこいい岩登り姿をみさせていただいて、即決。
一時、岩登りに憧れて、日和田山の岩登り教室に申し込んだことを思い出して、行ってみたくなったんです。
（先生のご体調悪く、急遽中止となりました）
ロッククライミングの練習場見てくるつもりがミスってしまいましたが・・・。
＞高尾山は、スミレがたくさん咲いていたでしょうか？
葉っぱは出てましたが、つぼみも花もまだでした。私たちも、「高尾の春を探しに行こー」と出かけたのですが。
１０日には咲き始めているかもしれませんよ。
（日和田山から高指山の途中で、１株咲いていました。今期初めてみました。アルプさんここに咲いてますって言いたくなっちゃいましたよ）
高尾山より更に短いコースでしたがなかなか楽しめましたよ。
hanasakuokaさんにも、トレーニングにお勧めです
ジムに行って肉体作りは素晴らしい
私もビーチボール、テニスをしていても
行く度に体力が落ちているのが分かります。
高尾山も新緑で綺麗でしたか？
また山の写真見せて下さい。
見習わなきゃ！と思いつつ・・・
私も、応援側にいて、あとで写真を楽しませてもらいます。
ただただ登ればいいと思っていました。ちっとやそっとでは登れないのですね。私はもう、諦めてhanasakuokaさんの山の写真で楽しみましょう！！
アルプさんと同時にアップされました。
３月はいろいろと重なって忙しかったわ。
どこを削るかといったら、ここが一番削りやすかったのです。とほほ・・・。
アルプの日記に、コメントありがとうございました。
早速、私も訪ねさせていただきました。
いろんな山を楽しまれているのですね。
それに、ブログのタイトルがすばらしいです。
「山に見せられて」
私も、もう山から離れられません。山を仕事にしてしまいましたから。
高尾山は、スミレがたくさん咲いていたでしょうか？
私は１０日に行ってきます。たぶん、３０人くらいで行くことになるでしょうか？
ブログで報告させていただきますね。
それでは、また！
頑張ってください。