同様に私も、”科学は万能ではなく、また絶対でもない。”と考えています。
例えば、昔は、動物性のバターより植物性のマーガリンの方がが体に良いと言われていましたが、現在は評価が逆になっています。
健康指導なんてものがありますが、医学や栄養学の進歩とともに内容が”変化する”のも現実です。
体内の水分は約１ヶ月で、全身の細胞は約２年で、入れ替わると言われます。
摂取してきた水分や食物は、人それぞれ違う訳で、それを素材として構成される肉体には、何らかの違いがあると考えています。
そういう部分が、肉体の反応にも影響しているのではないかと思う訳です。
つまり、科学的根拠は押さえつつも、自分の体で試さないと、結果は分からないんじゃないかなと。
今後、実験を楽しみながら、経験則的な自己流の”健康づくり”をやって行きたいと思います。
〇血液検査 ･･･ 定期的に行い、状態把握をします。
〇ダイエット ･･･ 適正体重約77kg（△49kg）を目標に、毎週の状況を記録し、運動できる体へ。
・サウナの効能（実感）
・2020.11.06 ダイエット02-03週目
・2020.10.27 ダイエット01週目
〇断薬糖尿 ･･･ HbA1c：6.0％（△2.2％）以下を目標に、毎月の状況を記録し、断薬へ。
・2020.10.31
・2020.10.20 再スタート
・2020.08.15 りんご酢
・2020.08.04 断薬糖尿！
・2020.08.01 糖尿対策（その２）
・2020.07.29 糖尿対策
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