シニアの朝食:タンパク質が満点のアミノ酸スコア100のご飯で朝食
昨日も今日も、雲海が広がる風景
雲海が目の前に広がっていました。
ポン酢で簡単料理:しめ鯖ときゅうり・ワカメの和物
簡単料理:朝に飲む毒だしきな粉とトマトのジュース
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