今日の自分へのご褒美は…
ゆっくり入浴
お昼寝
美容室へ行く
子と楽しみにしていたスイーツを食べに行く
家でYouTube見てゴロゴロする
お気に入りのカフェで一息つく
大切な人々との何気ないあたたかい会話を楽しむ
雨の音を聴く
わ～、こんなに幸せがいっぱいだ～
ありがとうございます
神様に感謝
御先祖様に感謝
すべての存在に感謝
今日は何をして、自分を喜ばせようか
仕事をがんばったご褒美に
家族のためにがんばったご褒美に
今までがんばって生きてきたご褒美に
理由はなんでもいいけど
今日も自分に優しくする
自分の一番の味方は自分だから！
だから、大好きな人にあげるプレゼントのように
自分にご褒美をあげよう！
小さくても大きくても、形があってもなくてもいい
ゆっくりとお風呂に入る
美味しいものを食べる
気の許せる人と過ごす
キャンプに行く
散歩に行く
家でゆっくり映画をみる
好きなおやつを買ってくる
好きな本を読む
ふかふかのお布団でいっぱいお昼寝する
なにもしない時間を楽しむ
なんでもいいな
自分で自分を幸せにできる
そうして自分が満たされると、人にも優しくしたくなる