摂食障害 その後～

自分の食べたいものを、快適と感じられる量だけ食べられるようになってきたら

食べること以外のことにも視点を向けてみる

昼間から、好きな香りの入浴剤をいれたりして、の～んびり入浴するとか

ゆっくり映画みよう～とか

知らない街や、緑溢れる公園に散歩にいってみるとか

今まで、ずっとやってみたかったけど挑戦してこなかったことをやってみるとか

会いたい人にアポとって会ってみるとか

部屋の掃除なんかも案外スッキリして気分がいいかも～

部屋に花を飾るとか

思いきって、旅行を計画するのも楽しい

 

ずーっとがんばってきた自分に小さいのから最大のプレゼントまで、たくさんあげよう！

よくがんばって生きてきたねって、

ありがとうって、大好きだよって、優しく伝えてあげてほしい～

他人から見てどうかなんて関係ない

もう自分をいじめないでね、裁かないでね

もう十分苦しんだでしょ？

だから、あとは幸せになればいいだけ

 

自分を幸せにできるのは自分なんだから

生きてるって本当に素晴らしいんだ～