フムフム・・ダイエット

昨日、ダイエットの番組が放送されていました。

見逃すわけには・・いくまいっ

私・・意識してダイエットって・・あんまり・・した事ないです。

まぁ・・間食をやめる！とか・・・・

・・・・・・とか・・・・


ぐらいかっ


そんでも・・女性だから～～
「ダイエット」に興味は深々なんです

やっぱ・・・ブヨッ気味のお腹とか・・なんとかしたいし～～
たるんできている・・二の腕・・お尻・・太腿・・

引締めたいし～～

森三中・まちゃまちゃ・・森クミ・・くわばら・・はるな愛・・
いろいろな人が・・いろいろなダイエットに集中的に挑戦している
シーンがどんどん・・流れてて・・・

みんなちゃんと効果出てんだよね～・・・


でもね・・見てて思ったんだけど・・・

私・・普段から・・やってる事ばっかだった・・

コアリズムって言うヤツ・・
アレなんて・・流行する前から・・・

やってたよ・・あの動き・・・

食事作りながら～とか・・
立ってテレビ見ながら～とか・・


やってた

腰・・・グルングルンって回して動かしてた・・

だから・・アレがテレビで騒がれ始めの頃・・

ダンナも康平も・・
「あ～～・・この動き！母さん・・いつもやっとるやん」
って言われたんだよね・・・

「ホンマや！コレ・・痩せるんやっ」

あと・・部分やせで
二の腕～太腿～お尻～・・・・

あの運動も・・毎日・・何気なく・・やってるし・・

ストレッチだって・・・・

やってるし～

ダンナが・・テレビ見ながら・・

「なーーんだ・・お前・・いつも・・やっとる事ばっかりやん」って・・

いつもやってる事だった
テレビ見ながら～とか・・寝転がったついでに～とか・・
何気なく・・やってた


やってんのにっ・・・・なんで？効果・・出ないの？・・




どーやら・・私に足りないのは
『意識』のよーーです

ダイエットなんだ！！という意識で・・やってなかったから

意識って・・・大事なんだよね～・・・（そう！わかってる）
ただ・・ダラダラとやってもダメなのは・・


それから・・「うちならでは！！」の

まちゃまちゃが、挑戦していた「自転車漕ぎ」・・・

コレは・・やってないっ・・コレ・・やらなアカンやないの～・・

解かっていたんだ！解かっていたんだ！
充分！！


なんでやってないか？・・
それは・・一番しんどいって・・わかってたからっ

クソ～～・・まちゃまちゃに・・見せ付けられた！って感じです


なんか～・・せっかく・・いつもやってる・・簡単運動も
もっと意識してやればいいのにって・・思ったし・・

自転車漕ぎだって・・・うちは・・すぐにでも出きるんだよなぁ～・・
やっぱり・・・やるべきなんだよなっ・・うん・・うん・・そーだよなぁ～・・

（自分で自分に言い聞かせてる）

朝だって・・・私・・バナナとヨーグルト250ｇとオレンジジュースなんだよね～・・


それで「お通じ」は本当にグッドになってるし～・・・



テレビで一生懸命に取り組んでた・・・すべての事・・・

何気に・・やってるやん


どーせなんで・・・意識してやってみっかなっ

朝・・バナナとヨーグルトとオレンジジュースの朝食で～

着替える前にスクワットして～

店でカウンターの中で腰回して～・・

壁とかで腕立てして～

夜・・店で自転車漕いで～
風呂で腰回して～

スクワットして～

ストレッチして～・・


う～ん・・いいじゃん

意識してやってみっかなっ

問題は・・・・意識が・・・いつまで？続くか？・・・・・

なんだよね～・・・うん・・・


しかし・・はるな愛がやってた「リンパマッサージ」
気持ち良さそうだったなぁ～～

アレで引き締まってサイズダウンするんだってね～
サイズダウンする分・・・お金も「ガンガン」かかるんだろーーなっ
庶民には・・無理ですなっ・・