終わってしもーた

雨ですね～

しかも・・寒いって言うか

冷たーーーい雨・・


また「雪マーク」出てるもんね

なんだか・・気づけば3月になってて

その3月も一週めが・・終わってて・・
早い・・


置いてかれる～～
（ついて行けてないだけっ）・・


体育館通いも・・
気づけば・・アラっ

終了・・・・

いつの間にか・・


そんな終わり方でした

今年は・・「成果」とか・・

全く・・感じられない感じの・・
体育館通いだったもんね・・


風邪で行けなかったり・・
最後は・・ダンナの「腰痛」が・・

そうそう・・ダンナが・・テレビ見ながら・・

「ヨガ」で・・ポーズを頑張って・・

腰・・グキッって・・・


ヨガって・・そんなもん？？

ゆっくり・・無理の無いポーズで体に負担・・ないはずだよな～・・

なのに・・その・・ヨガで・・
グキッって・・



今だに・・痛くて

毎夜・・毎夜・・
私はダンナの腰と背中に・・シップを貼ってあげてます

スゴイ時は・・
背中一面がシップ・・

寒くないかな？って思うくらい・・・・


2月は・・そんなダンナの腰痛のお世話をしていたら・・


終わりました・・


なので・・体育館通いも・・いつの間にか終了～～


体脂肪を燃やした感・・ないし・・

筋肉ついて引き締まった感・・ないし・・

ただ・・・

1ｋｇ増えた体重を・・しっかりとキープしたまんま・・・・

今年の体育館通いは終わったんです


まっ・・まっ・・そんな年もあるんだ


私は・・地道に・・

朝晩のスクワットと・・夜の腹筋・・続けてますっ

ダンナの腰痛も・・
去年の夏のケガのせいで・・

運動に制限があったから・・


腹筋と背筋のバランスが悪くなって出てきたんだと思う

絶対・・（私はダンナの担当医だから・・わかるのだ）

もともと腰痛持ちのダンナは・・意識して・・・

腹筋と背筋はバランスよく付けておかないとアカンのや！と思います
（私はダンナの担当医）・・


ケガのせいで・・落ちた腹筋と背筋のせいで・・

ヨガの時にグキッって・・なったんやと思う
（私はダンナの担当医だから・・わかるのだ）

ダンナに
「あなたは・・腹筋と背筋のバランスを崩してはいけないのだ！元々・・腰痛持ちなんだから・・意識しておかないと！」って・・告げたら・・

「お前の言う通りかもしれん・・」って
認めてたよ

体育館通いは・・終わったしもーたけど・・
地道な筋トレは・・

続けなアカンよね

・・