真夏の大事なことっ！！

暑い日が続いてますねー

すべては、健康な体あってこそということで、
この時期の体調管理のキホンてやつを書いてみます。
たまには知的ブログ！(笑)

この時期体調管理のコツは、まず水分補給
冷たい物を一気にではなく、常温のお水を喉が渇いてなくても1時間に1回は飲むといいそうですっ
後は栄養バランスビタミンミネラルの補給をこまめに特にこの時期はビタミンBを
元気にいきましょー