Exercise●復活

あれから早1ヶ月弱・・・最近は00:00に寝て、朝6:00クライまでは目が覚めないことが多く、日が昇るのも早くなったため早朝ウォーキングはしばらくお休みしてました<(_"_)>
寝たのはいつもと変らずだったけど、今日は何故か3:00スギに目覚め・・・Σ(・◎・ノ)ノ！さすがに早いだろと布団の中でガサゴソ？(笑)そーこーしてたら、3:30！眠れないので久々の早朝ウォーキングにo(・ω・ヽ)(/・ω・)o レッツゴー♪
4:00に出発したけれど・・・まだ真っ暗でしたよん。

運動する前には、ジャンプを30秒くらいしてから始めると、運動するよーと脳に伝えることになるので、横腹が痛くなるのを防止する効果があるとか.。o○
だけど、いつもジャンプを忘れるゆきさん (・●_・｀。) 今日も、折り返し地点でジャンプしときました。

捜索してたから、今日は寄り道だらけのウォーキング。家を出る時に電気を付けたのでノア様ガサゴソと起床。。申し訳ない・・・il|li_|￣|○il|li
お詫びにシロツメクサ採って来ました★モルによって、花の部分を食べる子、食べない子がいるラシイですが、ノアは食べます！ほぼ何でも食べます！！でも、最近は舌が肥えつつあるのか、食べない物も出てきたけれど、それがなくなるまでは次をあげないので、頑張って食べてる様子。好き嫌い(・Ａ・)イクナイ!!ノアヽ(;´Д`)ノシッカリ
そんな感じで、シロツメクサ探しのため寄り道したので帰宅時間は4:30。30分弱のウォーキングでした♫　


ウォーキングの後は必ずストレッチ＆ヨガをするので、その紹介をしよーかなーとか思っていたのですが、また次回ヾ(o゜ω゜o)ノ゛ ヾ(o゜ω゜o)ノ゛
（次回があるのか？