いつまでも健康でいたいよね

こんばんは


今日の会社のミーティングでは
「すい炎」について 学びました


膵臓の病気って ほんと怖いんですよね


だけど すい炎にならない予防として

飲酒、脂っこいもの 甘いもの、刺激のあるものを程々にして
食べるときは ゆっくりと そしてよく噛む 腹八分目を心掛ける

そうすると 膵臓に負担がかからないそうです


これって どんな病気の予防にもつながる


健康である事の 基本中の基本ですね


この基本がなかなか 守れないけど

もう、ちゃんとしなくちゃいけない歳になってきてるよね


いつまでも 元気に楽しく生きる為に 心がけよう


最近




毎朝 飲み始めました





そして プロセスチーズも タンパク質とカルシウム摂取の為に毎日1個食べます

実はプロセスチーズはちょっと苦手なんだけど

こうして リッツに乗せると


本当に美味しくて


難なく食べられます


来年の夏


とっても楽しみな事があるので


元気に 健康で そして 老け込まない様に


頑張りたいと思ってます