体重75.8キロ。
二度寝したため、こんな体重になりました。
でも水分を体が溜め込んでいると、そもそも出ないので、とりあえず摂った水分を排出してくれて良かったです。
んで、さっそく新しい方法やってみました。
食前にウォーキングだそうなので、お昼ごはん前にウォーキングしました。
行く前に筋トレです。
言っても、腹筋、背筋、腕立て伏せ、あとなんか寝てお尻上げるやつ、それぞれ25回です。
意味あるかなー?
ウォーキングは1時間くらい。
暑かったので、滝のような汗かいて帰って来ました。
一晩にどれくらい体重が減るかによりますが、前みたいにウォーキング頑張り過ぎて次の日600グラム増えるとかがなければ、これを続けてみようかと。
歩く癖がついてしまったので、長い時間歩きたくてウズウズ（笑）
筋肉つけたいわけじゃないから我慢。
目指してるのは細い女の人だ。
明日、何キロか予想がつかなくて怖いー。
自分に合ったやり方を見つけないといけないからな。
だいぶ体力ついたので、特に苦も無く運動は出来てます。
動けるのが楽しいのは何年ぶりだろうか?
引き続きダイエット頑張ります。
では。
